長黑頭粉刺要注意什么
來源：百度祛痘貼吧作者：美白祛痘 點(diǎn)擊：818
臉上有黑頭粉刺出現(xiàn)，一定和生活某些方面有關(guān)系，所以就要特別注意一些問題，長黑頭粉刺了要注意下面這些問題，一起來看看吧：
1、平時要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣
注意面部和手部的衛(wèi)生，常用溫水洗臉，避免用堿性大的肥皂，女性朋友不用多油脂和刺激性的化妝品，以免進(jìn)一步堵塞毛囊，使黑頭加重。更不要用手去擠、捏、掐黑頭部位。
2、注意生活飲食方面
a、多吃維他命---維他命A對肌膚有再生作用，含維他命A的食物包括紅蘿卜、菠菜、生菜、杏子、芒果、動物肝臟、魚肝油等。綠葉蔬菜、魚類含有的維他命B2及B6，則可參與代謝蛋白質(zhì)，以及促進(jìn)脂肪代謝，平復(fù)暗瘡。
b、多吃粗纖維---粗纖維可以促進(jìn)腸胃蠕動，加快新陳代謝，使多余的油脂排出體外。此類食品有全麥面包、大豆、筍等。
c、多吃鋅---鋅可以增加肌膚的抵抗力，促進(jìn)傷口愈合。含鋅的食品很多，如玉米、扁豆、黃豆、蘿卜、蘑菇、堅果、肝臟、扇貝等。
d、少吃肥甘厚味---如動物油、芝麻、花生、蛋黃等油脂豐富食物。
e、少吃辛辣腥臊---辛辣食物容易刺激神經(jīng)和血管，引起暗瘡復(fù)發(fā)。而腥臊則容易起過敏反應(yīng)，令患暗瘡的皮膚惡化。
f、保證充足睡眠，避免情緒焦慮和緊張，保持樂觀愉快情緒，勞逸結(jié)合，保持大便通暢。去除臉上黑頭粉刺指日可待了。
上面這些生活方面和飲食方面的注意事項對去掉臉上黑頭有很大幫助哦，所以美顏祛痘網(wǎng)小編提醒你，管住嘴，早休息，愛干凈，講衛(wèi)生。
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48187黑頭粉刺2019-01-04 11:04:25
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58181黑頭粉刺2019-01-04 11:04:25
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