痘痘的形成與皮膚的油脂分泌過多有關(guān)，多余的油脂導(dǎo)致毛孔堵塞，飲食不均衡、護(hù)膚方法不當(dāng)或疏于肌膚護(hù)理等原因都會使皮膚長痘痘，通常正常的皮膚,為了抵御外部環(huán)境的因素,每天會產(chǎn)生皮脂和角質(zhì)。荷爾蒙和其它各種原因會造成皮脂分泌過剩，角質(zhì)層而不能排出,導(dǎo)致皮膚外生成粉刺或痘痘。

1.面部清潔一定要做好

痘痘的產(chǎn)生大多因?yàn)?a href=http://www.n1239.cn/tag/you/ target=_blank >油脂分泌過剩堵塞毛孔，所以一定要做好清潔工作，愛出油的部位重點(diǎn)清洗。長痘的肌膚都很敏感，洗面奶要選溫和的，無香精，無酒精的。香精會致痘，而酒精則讓你的痘痘肌雪上加霜。定期做清潔面膜，每天的卸妝也要徹底。

2.不要用手擠痘痘

有很多小仙女喜歡用手擠痘痘，這是個(gè)很不好的習(xí)慣。我們的手每天要接觸很多東西，手上經(jīng)常留有細(xì)菌，痘痘肌本來就脆弱，很容易造成感染，痘痘要是發(fā)炎了，留下痘坑，后果更加嚴(yán)重哦!小編建議連摸都不要摸。

3.不要熬夜

熬夜會引起人體內(nèi)分泌失調(diào)，皮脂腺油脂分泌異常，爆痘痘是必然的。請務(wù)必注意睡眠質(zhì)量，晚上10點(diǎn)后使皮膚新陳代謝最多的時(shí)間，大家別錯(cuò)過了睡美容覺啊。

好好睡覺，你也可以擁有清透無痘的好皮膚。

4.多喝水，勤補(bǔ)水

小編剛剛說過的水油平衡很重要哦，皮膚愛出油其實(shí)就是缺水的標(biāo)志。每天一定要喝足夠的水，促進(jìn)體內(nèi)排毒，促進(jìn)新陳代謝，痘痘自然會減少，隔幾天敷一次補(bǔ)水面膜。每天早晚洗過臉以后要及時(shí)拍一些化妝水補(bǔ)水，涂保濕乳液或輕薄一些的面霜。

5.注意飲食要清淡，多吃水果，忌辛辣。

作為后天形成的無痘肌膚，小編深知飲食的重要性。清淡的飲食，多吃蔬菜水果，補(bǔ)充維生素。少吃辛辣食物(尤其是麻辣燙)，膨化食品。

注意：

要做適當(dāng)?shù)那鍧崳�而不要過度的清潔。

總結(jié)：能把文章看到這里的，我相信您一定是真心想改善自己的皮膚問題的。我跟著身邊的姐妹們都親身得到了改變，最后我想說，不管是男人還是女人一定要對自己好一點(diǎn)，臉是自己的有問題的話一定要及時(shí)修復(fù)，千萬不要拖!不要等問題變嚴(yán)重了才后悔。

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