一、為什么要補油?

很多人都討厭臉上的油，所以大家干的最多的就是去油，而補油估計很多人沒嘗試過，其實油脂在我們皮膚當中，是一個十分重要的角色。

所以初小果一直都認為：不應該對油脂趕盡殺絕。

那么油脂在皮膚當中扮演什么角色呢?

1、皮脂膜

皮脂膜就是皮膚表面的一層油脂，由皮脂腺分泌而來，平時大家看到臉上的油光就是皮脂膜。一般我們洗臉會暫時洗掉這層油，不過皮脂腺會再分泌出來�？赡芎芏嗳擞X得這一層油除了油膩，一無是處，但實際上皮脂膜還是有重要作用的。

首先是保濕作用，皮脂膜本身雖然不能吸水，但它可以像保鮮膜一樣覆蓋在臉上，起到封閉作用，擋住水分蒸發(fā)，減少水分丟失，從而實現(xiàn)保濕效果。

其次，皮脂膜的油脂跟皮膚角質(zhì)化、炎癥有關(guān)。為什么這么說呢?

因為皮膚的角化、炎癥會受到脂肪酸的影響，而油脂中是含有脂肪酸的，這些脂肪酸可以分為飽和脂肪酸、不飽和脂肪酸。飽和脂肪酸容易固化，什么意思呢?就是容易凝固，堵塞毛孔，還會促使皮膚角化。而不飽和脂肪酸則相反，有助于抑制角化，特別是一些必需的不飽和脂肪酸，例如亞油酸、亞麻酸等，還有抑制炎癥的作用。

如果油脂中含有比較多的飽和脂肪酸，比較少的不飽和脂肪酸，或者不飽和脂肪酸的比例不平衡，例如亞油酸低，油酸高，這種情況，皮膚就容易角化、炎癥，所以這就是為什么皮膚油的人，有的人容易出現(xiàn)毛周角化，角質(zhì)過多，長痘，而有的人卻不會，原因就是油脂成分或比例失衡。

2、角質(zhì)層

角質(zhì)層是由角質(zhì)細胞和結(jié)構(gòu)脂質(zhì)構(gòu)成的，你可以簡單理解為磚塊和水泥的關(guān)系。結(jié)構(gòu)脂質(zhì)也屬于油脂，但這些油脂和皮脂膜的油脂不同，它們就像水泥一樣可以黏住每個角質(zhì)細胞，然后構(gòu)成角質(zhì)層，完整的角質(zhì)層既是皮膚保濕的屏障，也是皮膚抵御外界刺激的防御屏障。

如果你長期使用一些去油很強的產(chǎn)品，就會把這些“水泥”洗掉，結(jié)果角質(zhì)細胞就變得松散，角質(zhì)層到處漏水，保濕能力下降，皮膚就會變干。而這些疏松不穩(wěn)定的角質(zhì)又容易脫落，所以就表現(xiàn)為脫皮。

這個時候皮膚不可能馬上就修復角質(zhì)層，所以只能啟動應急措施：讓皮脂腺分泌更多的油補充到皮膚表面皮脂膜中。

所以根據(jù)上面所講，油脂并非一無是處的。

二、為什么不用補水?

當我們皮膚干的時候，大家習慣性補水，但實際上補油比補水更重要。

為什么這么說呢?

首先大家要明白缺水是什么意思?我們所說的缺水，其實是指角質(zhì)層缺水。但這種缺水不是因為水的來源不夠，而是因為丟失太快。就像一個水池，一直都有水進來，但它到處漏水，所以即使不停地加水，還是缺水。

我們表皮的水主要來源于真皮，也就是皮膚深處。皮膚深處是不缺水的，因為皮膚深處有豐富的血管，水分就來源于血液里面，所以除非你沒什么血了，否則不會缺水，所以說表皮的水分來源是充足的，問題在于鎖不住水分，容易丟失。

所以皮膚其實是不需要補水的，市面上各種補水產(chǎn)品，例如補水面膜，也就暫時給你的臉加點水，讓你有點快感，但還是沒有解決水分丟失的問題，所以這種快感是暫時的，很快皮膚又會干。

而防止水分丟失的關(guān)鍵，則跟上面提到的皮脂膜以及角質(zhì)層有關(guān)，因為我們皮膚的保濕系統(tǒng)主要是：皮脂膜--角質(zhì)層--保濕因子。

在這個系統(tǒng)當中，皮脂膜的成分是油，而角質(zhì)層的結(jié)構(gòu)完整也需要油，所以最關(guān)鍵的還是油。皮膚之所以出現(xiàn)漏水，就是因為這些油出現(xiàn)問題，如果不重視這些漏水的缺口，那保濕因子也會進一步流失，導致皮膚更干。

但很多人只注意水池里的水，而沒有關(guān)注漏水的缺口。其實適當補充一些油，有助于堵住，甚至修復這些缺口，從而讓皮膚恢復鎖水保濕能力，變得滋潤。

最明顯的例子就是我們的嘴唇，大家都涂過潤唇膏，潤唇膏就屬于油脂比較豐富的產(chǎn)品，所以大家睡前涂了潤唇膏，第二天會發(fā)現(xiàn)嘴唇很滋潤，水分很飽滿。

但這個過程你并沒有給嘴唇補充水呀?為什么第二天就能夠滋潤呢?就是因為嘴唇上的油脂，油脂的封閉作用，減少了水分丟失，而我們前面已經(jīng)說了，皮膚表面的水是由皮膚深處供應的，所以雖然你沒有補水，水分的來源還是存在的。

所以，補了那么多水，是時候補油了。

三、怎么補油?

尋找一些含有不飽和脂肪酸比較多的油脂，尤其是必需脂肪酸(人體不能自身合成，但又很需要的，只能靠補充而來的脂肪酸)。

市面上這么多油當中，比較適合的油是玫瑰果油。

為什么說玫瑰果油比較適合呢?

1、非常豐富的必需脂肪酸(70-80%，是所有植物油中最高的)

亞麻酸 一種ω-3脂肪酸，比例高。

亞油酸 一種ω-6脂肪酸，比例高。

油酸 ω-9脂肪酸，比例低一些。

這些脂肪酸的比例和健康的皮脂膜很相似，所以很容易溶于皮膚表面，不會有太明顯的油膩感。

這些脂肪酸的作用：

①促進神經(jīng)酰胺的產(chǎn)生，角質(zhì)細胞之間的油脂里，大約50%就是神經(jīng)酰胺，所以促進神經(jīng)酰胺的產(chǎn)生，就相當于給角質(zhì)層補充必要的油脂(添加水泥)，有助于修復受損的角質(zhì)層。

②抗炎作用，能夠抑制炎癥反應，而且高亞油酸、低油酸的比例，也有助于減輕痘痘。

2、微量的維A酸

維A酸的抗衰作用大家都知道的，維A酸可以促進膠原蛋白的產(chǎn)生，減緩膠原蛋白分解，長期用對減輕皺紋、皮膚松弛有幫助。維A酸還有一個作用就是去痘，所以痘痘肌也是適合的。

3、番茄紅素、B-胡蘿卜素

在講抗衰老的時候，我們提到過番茄紅素，屬于強效的抗氧化劑，可以抵抗自由基，所以也有抗衰作用。另外抗氧化劑也有減輕色素沉著的作用，所以在緩解痘印、提亮膚色方面有幫助。

所以玫瑰果油比較適合屏障受損的皮膚，因為它的保濕不僅是油脂封閉作用，更在于修復的基礎(chǔ)上進行保濕，即使痘痘肌也可以用，或者經(jīng)常熬夜，膚色差的人，也可以用來提亮膚色

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