涂抹了各種護膚品，但是都沒有效果?很可能從第一步開始，你就錯了。要想皮膚好，第一件事情是做好清潔。

皮膚污垢有三類：

1.生理性污垢：由人體產(chǎn)生、分泌或排泄的代謝產(chǎn)物。比如：油脂、汗液、老化脫落的細胞等等。

當這些污垢，沒被清理干凈時，就會形成粉刺、痘痘。常發(fā)于油性肌膚或T字部位。

2.病理性污垢：皮膚病患者的鱗屑、膿液、痂等。(如果出現(xiàn)了類似的情況，建議去皮膚科看看。)

3. 外源性污垢：微生物、環(huán)境污物、化妝品和外用藥物的殘留物。

清潔有利于防止細菌感染，維護肌膚的健康生理屏障，使皮膚得到放松，為下一步的皮膚護理做好準備。

如果清潔不到位，皮膚上的“臟東西”會堵住毛孔，那么涂抹再昂貴的護膚品都沒有用!

可是，應該怎么洗呢?你每天都在洗，究竟洗對了嗎?有的人可能會說，用清水清洗就可以了。

清水可以清除一部分的污垢，比如沉積在皮膚表面的灰塵等，但是與皮膚的油脂、膿液或污垢緊密結(jié)合，黏貼在皮膚上的污物就需要使用清潔產(chǎn)品來清洗。

此外，要想洗得干凈而不傷害肌膚，選擇合適的洗護產(chǎn)品是關(guān)鍵。說到洗護產(chǎn)品的選擇，就要提到常用的清潔機理，有兩種類型：表面活性劑和皂基清潔劑。

表面活性劑具有能夠同時利用疏水基團吸附油脂，再利用親水基團溶于水的特點，使原本不相溶的水和油混合在一起被帶走，從而達到比清水潔面更好的清潔效果。

皂基清潔劑是最古老、最常見的表面活性劑。也是一種簡便做皂的基礎原料。制造香皂的生產(chǎn)廠商在制皂過程中加入鹽，使甘油，堿液，水份與皂基分離出來，而形成100%香皂的皂基。

它的清潔力很強，但洗后略感緊繃，且對角質(zhì)層不那么溫和。如果過度頻繁使用皂基類產(chǎn)品，過度去脂會破壞皮膚的角質(zhì)層，導致肌膚的耐受性變差，出現(xiàn)敏感的癥狀。

這個時候，可能有的小伙伴就會問了：“Aimee老師，可是我的皮膚很油啊，我喜歡皂基類的產(chǎn)品，或者泡沫豐富的產(chǎn)品，可以去油，洗得更干凈一點。”

事實上，使用潔面產(chǎn)品洗臉時，只是短暫的洗掉皮膚表面的油脂，并不能影響皮膚本身分泌油脂的速度。還是要在爽膚水、乳液等步驟的共同作用下，起到控油的效果，而不能完全依靠潔面產(chǎn)品。

對油性肌膚來說，如果一天當中多次使用皂基類洗面奶，反而會導致肌膚分泌更多油脂，出現(xiàn)越洗越油的情況。這是因為皮膚表面皮脂含量過低時，它會主動發(fā)出信號，分泌更多的皮脂到皮膚表面，把皮脂的缺口補上。

所以，我們平時使用的清潔產(chǎn)品，應以表面活性劑為清潔主力，且pH為中性或者弱酸性。不僅有利于維持皮膚表面的微環(huán)境，也有利于正常菌群的生長，對皮膚健康有益。如果當中添加了一些保濕、抗炎等成分更好。

總的來說，應根據(jù)實際情況，選擇合適的溫和的清潔產(chǎn)品，用后皮膚不干燥，保持皮膚光澤潤滑。

不要一味追求洗的干凈，因為過高的清潔能力很可能意味著對皮膚更大的傷害。清潔肌膚的目的，是為了清潔污物，而不是為了傷害皮膚。

洗臉頻率呢?多少次比較合適?一般正常情況下，早晚各1次就可以了。水溫25℃左右為宜，不能過高也不能過低，避免對肌膚造成傷害。

早晨，洗去面部的分泌物以及前一天使用護膚品留下的一些殘留物。晚上，洗掉皮膚表面堆積的各種污垢以及護膚品和彩妝品留下的殘留物。

洗對了，再進行下一步護膚，試試看，是不是效果更好呢?

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