今天我們就一起來學(xué)習(xí)幾個(gè)能消除痘痘的小秘方吧。

1、注意飲食

辛辣食物、油膩食物、燒烤食物等，這些食物都是常見的引起痘痘發(fā)作的飲食，建議長(zhǎng)痘人群要少吃或者不吃。

2、注意睡眠

想要讓痘痘遠(yuǎn)離自己，那么保證充足的睡眠是非常有必要的，建議小姐姐們要早點(diǎn)入睡，避免睡前出現(xiàn)情緒波動(dòng)，這樣可以更好的預(yù)防痘痘出現(xiàn)。

3.合理清潔

長(zhǎng)痘痘的肌膚要注意清潔，但不是洗得一點(diǎn)油脂也沒有才好。長(zhǎng)痘痘位置的皮膚通常都會(huì)比較干燥，它需要的是補(bǔ)水多過于清潔。強(qiáng)制性的控油祛痘只會(huì)雪上加霜，使肌膚更加干燥，建議選擇深層清潔型而非控油型洗面奶。

4.重點(diǎn)消炎

使用具有消炎凈化作用的暗瘡膏，以抑制痘痘生長(zhǎng)。注意不要一味遮瑕掩蓋痘痘，否則會(huì)使痘痘發(fā)炎惡化�，F(xiàn)在有些專門為去痘準(zhǔn)備的急救棒和專用遮瑕膏，可以有針對(duì)性地使用。

5.工作生活壓力適當(dāng)調(diào)節(jié)

壓力是引發(fā)痘的主要誘因，壓力會(huì)使體內(nèi)雄性激素增加，從而激發(fā)肌膚分泌更多油脂，皮膚越油痘痘就越容易生成。此外，當(dāng)人受到壓力、緊張、焦慮的刺激時(shí)，體內(nèi)會(huì)分泌壓力荷爾蒙，如果此時(shí)角質(zhì)代謝出問題了，肌膚就難以抵抗細(xì)菌侵襲，從而發(fā)炎長(zhǎng)痘。

6.不吃碳水化合物催痘

我們吃進(jìn)去的東西與人體健康有著密切聯(lián)系，研究表明，富含碳水化合物的食物會(huì)加重痘痘生長(zhǎng)，低升糖指數(shù)的飲食則能改善成人痘。攝取高升糖指數(shù)食物會(huì)引發(fā)一連串的反應(yīng)，最終通過生長(zhǎng)激素和性激素而加重成人痘爆發(fā)。

7.保持睡眠充足并不亂擠痘痘

長(zhǎng)期熬夜的人皮膚常常粗糙暗淡，她們的臉上容易長(zhǎng)出大而紅腫的痘痘，那是因?yàn)轭l繁熬夜導(dǎo)致身體機(jī)能變差，代謝紊亂，體內(nèi)的毒素聚集無法排出，日積月累就在皮膚上形成了痘痘。如果手賤去擠痘痘，反而會(huì)造成發(fā)炎惡化。

8.正確使用祛痘產(chǎn)品

祛痘產(chǎn)品非常多，但要慎重選擇，不能因?yàn)橄肟焖?a href=http://www.n1239.cn/tag/dou/ target=_blank >祛痘而選擇含有激素的祛痘產(chǎn)品。選擇具有消炎效果的天然成分的祛痘產(chǎn)品或者選擇國際品牌的產(chǎn)品，

9.痘痘針快速消除青春痘

痘痘針的原理就是類固醇治療，不過要針對(duì)夠大的青春痘囊腫才有效。在施打痘痘針之后，痘痘會(huì)快速消腫、消炎，等到膿包里的東西排出之后，可以用干凈的棉花棒在痘痘旁邊輕輕按壓，幫助里頭的組織液全數(shù)排出，才不會(huì)讓青春痘只解決一半。

總結(jié)：能把文章看到這里的，我相信您一定是真心想改善自己的皮膚問題的。我跟著身邊的姐妹們都親身得到了改變，最后我想說，不管是男人還是女人一定要對(duì)自己好一點(diǎn)，臉是自己的有問題的話一定要及時(shí)修復(fù)，千萬不要拖!不要等問題變嚴(yán)重了才后悔。

長(zhǎng)期熬夜的人皮膚常常粗糙暗淡，她們的臉上容易長(zhǎng)出大而紅腫的痘痘，那是因?yàn)轭l繁熬夜導(dǎo)致身體機(jī)能變差，代謝紊亂，體內(nèi)的毒素聚集無法排出，日積月累就在皮膚上形成了痘痘。如果手賤去擠痘痘，反而會(huì)造成發(fā)炎惡化。

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