大姨媽是女生們最親切的好朋友，對于大姨媽月月來拜訪這件事，

女生們對于大姨媽是又愛又恨，它遲遲不來會擔(dān)心，來了自己會難受

甚至還有女生來大姨媽前后會長痘痘，俗稱姨媽痘。

今天要和大家分享一下關(guān)于姨媽痘的護理?

1. 面部要保持清潔

這個不僅僅是長痘痘后應(yīng)做好，平時也要做好面部清潔工作，有效避免因毛孔堵塞而引發(fā)痘痘;

2. 忌食用涼性食物

月經(jīng)期間長痘痘，不少人會認(rèn)為是上火引起的，從而大量食用涼性食物，

殊不知，月經(jīng)期間食用涼性食物，不僅會引發(fā)痛經(jīng)，還可能會造成內(nèi)分泌失調(diào)。

3. 學(xué)會減壓

很多痘痘都是情緒不佳導(dǎo)致的，尤其是經(jīng)期痘。心情不好、壓力過大就會導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，進而滋生痘痘。

如果看到每月都有那么幾天女同事臉上會出現(xiàn)幾粒小痘痘，那么在接下來的兩周最好老老實實配合工作，因為這段時間是女同事的月經(jīng)期!成年女性在月經(jīng)前一到兩周雌激素和黃體酮分泌量會有一些降低，激素水平的失衡不僅會讓女人變得煩躁易怒，還會刺激皮脂腺分泌，誘發(fā)痘痘。

經(jīng)常出現(xiàn)在下巴、額頭，也有部分女性會出現(xiàn)在背部。這段時間女性應(yīng)該注意休息，食用大棗、蓮子等補鐵補血的食物，保持愉悅的心情。這樣說來，痘痘還是女性的晴雨表，廣大男同胞一定多多觀察晴雨表，不要在雨天觸霉頭哦!

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