長痘——上火,教你正確“戰(zhàn)痘”
來源：中國祛痘網(wǎng)作者：祛痘小視頻 點擊：139
許多人都害怕臉上長痘痘，不僅影響形象，而且也會給心情和生活造成一定的困擾。
首先，我們得有個常識，臉上長痘不一定是上火引起的，大多數(shù)人把長痘歸因于吃多了上火的食物，這樣“無辜陷害”，痘痘自然不會遠離你。
中醫(yī)認為有以下幾種：
——腎陰不足
多是由于雄性激素分泌旺盛導致的，以十五六歲的青少年居多，應該盡量避免攝入含激素的食物，如反季節(jié)種植的水果、蔬菜、洋快餐等。
——腸胃濕熱
《內(nèi)經(jīng)》里形容是“膏粱厚味，足生大疔”，指的就是過多攝入油性大、過咸、辛辣等刺激性的食物，造成皮脂分泌過多，引起皮膚炎癥，導致長痘痘。
——熬夜失調(diào)
經(jīng)常熬夜、生活無規(guī)律的人也極易長痘痘。這種痘痘表現(xiàn)為粉刺、丘疹、膿皰，易感染，千萬不能用手擠壓痘痘，這樣容易留下痘印或疤痕。關注中醫(yī)養(yǎng)生：zyys_app獲取更多健康內(nèi)容
——脾失健運
表現(xiàn)為長痘痘的病程長，且病情嚴重，痘痘多為囊腫型，多長在下頜處。
外治消痘方
材料：
千里光30g、野菊花30g、桑白皮100g、蒲公英100g、紫花地丁30g、青蛙草100g。
做法:
1、熬開半小時后用紗布過濾。
3、每次10分鐘，每日2-3次。
禁熬夜和辛辣肥甘飲食。
功效：
此方可清熱解毒，解郁散結，調(diào)理氣血。
千里光，野菊花，蒲公英擅清熱解毒。
桑白皮，紫花地丁，青蛙草擅消郁散結。
艾灸消痘方
器具：
艾灸儀或者艾條。
取穴：
肺俞、曲池、膈俞、血海、神闕 。
方法：
用艾灸儀同時艾灸上述穴位，時間30-50分鐘，溫度45-50度，或用艾條分別懸灸上述穴位，每穴10-15分鐘，溫度以自身適應或皮膚紅潤為度。每周艾灸3-5次，堅持一個月，就會看到好的效果，長期艾灸，不僅痘痘可以消除，面色也會紅潤，體質(zhì)也會變好。
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