痘痘飲食禁忌有哪些？
臉上長(zhǎng)痘痘是由很多原因引起的，大家很難避免，發(fā)生后我們?cè)?a href=http://www.n1239.cn/tag/zhiliao/ target=_blank >治療的同時(shí)日常護(hù)理是我們不可忽視的，它對(duì)治療痤瘡是起非常關(guān)鍵作用的。那么，臉上長(zhǎng)痘痘患者的飲食禁忌有哪些?讓靈犀護(hù)膚老師來(lái)告訴大家：
1、高糖飲食
如巧克力、糖果、含糖餅干、含糖飲料等。攝取過(guò)多含糖量高的飲食，多余的糖在體內(nèi)會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪，為皮脂合成與分泌提供原料，從而誘發(fā)或加重痘痘。
2、易致敏食物
痤瘡患者易出現(xiàn)過(guò)敏現(xiàn)象，海鮮與腥發(fā)之物都是發(fā)物，易引起過(guò)敏現(xiàn)象，使治療更加困擾，導(dǎo)致慢性炎癥擴(kuò)大，加重痤瘡患者的病情。患病期間不宜吃此類食物，尤其是海產(chǎn)品。
3、高脂類食物
如蛋黃、奶酪、煎炸食品、烤肉、全脂牛奶、堅(jiān)果、動(dòng)物內(nèi)臟等，脂肪含量高的食物。直接為皮脂合成與分泌提供原料，從而誘發(fā)或加重痘痘。
4、痤瘡患者忌囑辛辣刺激之品。辛辣與刺激性食物屬于性熱類食品，痤瘡患者吃此類食物容易上火，使患者的病情火上澆油，變得更加嚴(yán)重。因此，長(zhǎng)痤瘡時(shí)不要吃大蒜、辣椒、濃茶等食物。
5、糖和奶
高糖負(fù)荷的食物會(huì)引起血液中胰島素含量上升，游離的胰島素生長(zhǎng)因子1(IGF-1)含量升高，最終會(huì)引起表皮的過(guò)度角化和皮脂分泌增多，導(dǎo)致痤瘡。而牛奶中的酪蛋白會(huì)使IGF-1免受消化酶的破壞，間接促進(jìn)炎癥的發(fā)展和皮脂分泌。因此，高糖食物和奶制品是經(jīng)過(guò)臨床證實(shí)有明確的致痘特性的。
要注意從營(yíng)養(yǎng)的方面開(kāi)始著手，長(zhǎng)痘痘很可能和飲食不當(dāng)有很大的關(guān)系，一些喜歡吃辛辣的食物，很容易長(zhǎng)痘痘，首先要改變不良的飲食習(xí)慣，多吃能促進(jìn)體內(nèi)血液變成堿性的蔬菜、水果，少吃高脂肪、高糖及刺激性食物。
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