有的美眉、帥哥，側(cè)面看，讓人崇拜無(wú)比，正面看，讓人正當(dāng)防衛(wèi)，為何?滿臉青春痘!青春痘，偶爾長(zhǎng)一兩個(gè)不要緊，若是“泛濫”臉部，就非�？鄲懒�。久而久之，臉上會(huì)留下痘疤，影響生活。那么究竟吃什么對(duì)消滅青春痘有好處呢?讓小編為你把把關(guān)：

首先多吃些含維生素B2豐富的食物，如動(dòng)物內(nèi)臟、奶類、蛋類和綠葉蔬菜等。維生素B2能保持人體激素平衡，對(duì)皮膚有保護(hù)作用。其次可以吃含維生素A豐富的食物，如金針菜、韭菜、胡蘿卜、菠菜、牛奶、動(dòng)物肝臟等。維生素A能促進(jìn)上皮細(xì)胞的增生，可調(diào)解皮膚汗腺，有助于消滅青春痘。

然后，在不吃太過(guò)油膩的食物情況下，可以多吃一些牡蠣、動(dòng)物肝臟、瘦肉、奶類、蛋類等來(lái)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，其中以牡蠣等海產(chǎn)品中較多。

營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩的帥哥美女們，要多吃一些清涼的食物，像瘦豬肉、蘑菇、銀耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黃瓜、冬瓜、茭白、綠豆芽、黃豆、豆腐、蓮藕、西瓜、梨等。

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