這是?a href=http://www.n1239.cn/tag/cu/ target=_blank >醋運(yùn)善置痔�纻�?00個(gè)基本》，最近這本書(shū)很火，辦公室里幾個(gè)姑娘都買(mǎi)了。

我問(wèn)她們?yōu)槭裁磿?huì)喜歡這本書(shū)，大家回答都是一個(gè)意思：工作累、生活也累，學(xué)習(xí)，那是一件更累的事。有這時(shí)間，不如做點(diǎn)兒chuang上運(yùn)動(dòng)來(lái)的實(shí)在。

快餐時(shí)代，我們偶爾也需要點(diǎn)兒快餐式的知識(shí)。

尤其這年關(guān)下，異地的情侶也要見(jiàn)面了，久別的前任也要重逢了。

不管出于開(kāi)房還是撕逼的考慮，總歸要給大家省點(diǎn)兒力氣，所以，模仿松浦彌太郎，咱們也來(lái)個(gè)護(hù)膚的“50個(gè)基本”。

簡(jiǎn)單粗暴不多解釋?zhuān)�適合作為日常護(hù)膚基本原則，男女通用老少通吃，直接照做就行。

不宜在上妝之前敷面膜

敷完面膜之后的角質(zhì)層過(guò)度水合，防御能力下降，化妝品中的香精、防腐劑等刺激皮膚的物質(zhì)更容易刺激到皮膚。

防曬不需要單獨(dú)卸妝

防曬的產(chǎn)品基本都是可以用普通潔面產(chǎn)品清洗掉的，額外卸妝反而會(huì)加大過(guò)度清潔的風(fēng)險(xiǎn)。

吃糖容易長(zhǎng)痘，辣本身不致痘

長(zhǎng)痘的人總是忌辣，然而殊不知，有些人吃辣長(zhǎng)痘，是因?yàn)槔钡?a href=http://www.n1239.cn/tag/shiwu/ target=_blank >食物里總是伴隨著高油高鹽，致痘的，并不是辣本身。反倒是女生們愛(ài)的甜食，是真正容易致痘的東西。

卸妝一次，皮膚修復(fù)要八天

卸妝之后通常都要再潔面，這屬于二次清潔，且卸妝經(jīng)常要使用化妝棉擦去，這些都對(duì)屏障是一種傷害。

卸妝一次給皮膚屏障帶來(lái)的傷害，大約需要6——8天才能完全恢復(fù)。

面膜不宜天天敷

面膜的主要作用就是補(bǔ)水。我們的角質(zhì)層含水量在10%——20%之間的時(shí)候是最健康的，多了少了都不好。頻繁敷面膜導(dǎo)致角質(zhì)層的過(guò)度水合反而可能傷害屏障。

根據(jù)個(gè)人皮膚狀況，一周兩次左右即可。

涂完防曬過(guò)五分鐘再化妝

無(wú)論是物理還是化學(xué)防曬也都要預(yù)留時(shí)間等它稍干一些，不然在化妝過(guò)程中，推、拍等手上動(dòng)作會(huì)導(dǎo)致防曬變得不均勻。

防曬噴霧最好不要噴臉

首先，噴霧容易噴進(jìn)眼睛里，也容易隨著呼吸被吸進(jìn)身體;

其次，這種噴涂的方式并不能夠涂得均勻;

最后，如果化了妝，補(bǔ)涂防曬乳、防曬霜之類(lèi)的東西更加不方便，那么這時(shí)候可能還是要選擇防曬噴霧，至少聊勝于無(wú)。

但提醒大家，防曬噴霧基本都是油性的，也容易造成脫妝。，不如妝前使用純物理的防曬+硬防曬。

排毒是個(gè)偽概念

大家都不是五毒老祖謝謝，沒(méi)有排毒這個(gè)概念的時(shí)候大家也都活的挺好的

人體真正的解毒器官是肝臟，出汗不排毒，拉屎也不排毒，謝謝。

隔離霜隔離不了任何東西

具有SPF值的隔離霜，就是一個(gè)帶防曬作用的妝前乳，或者是個(gè)低倍防曬，隔離不了任何東西。

不能隔離霧霾、不能隔離輻射、不能隔離彩妝成分，啥也不能隔離，不能隔離，不能!!!

用可以，當(dāng)?shù)捅?a href=http://www.n1239.cn/tag/fangshai/ target=_blank >防曬，當(dāng)妝前乳，都行，但是別指望能隔離啥。

VC、維A醇不用關(guān)燈涂

我們說(shuō)的vc和維A醇盡量避光，說(shuō)的是太陽(yáng)光，不是燈光，白天不涂是可以的，因?yàn)闀?huì)被氧化，不能很好的發(fā)揮作用，有些浪費(fèi)。

但是不用關(guān)燈涂，更別關(guān)手機(jī)，尤其是住寢室的學(xué)生黨，真挺擔(dān)心睡在上鋪的你們一腳踩空摔下來(lái)。

如果你不希望被曬黑、還希望衰老的慢一點(diǎn)，一年四季都請(qǐng)防曬

太陽(yáng)又不是只有夏天才升起，紫外線也不是只有夏天才有，冬天不防曬，當(dāng)然也有可能曬黑，以及也有可能加速光老化。

口紅吃下去沒(méi)關(guān)系，?a href=http://www.n1239.cn/tag/ba/ target=_blank >疤崾欽�规产�?/p>

當(dāng)然，我說(shuō)的是你正常涂抹的口紅，不是真的叫你大口的去吃。

大多數(shù)人忌憚的是口紅里面的含鉛量，但是根據(jù)國(guó)家法規(guī)規(guī)定的口紅中重金屬含量來(lái)算，按照一個(gè)女性正常涂口紅的量來(lái)說(shuō)，每天攝入鉛的量大約在0.96微克。

而按照中國(guó)疾控中心營(yíng)養(yǎng)食品所給出的數(shù)據(jù)，中國(guó)人平均每人每天攝入鹽的含量在10.6克，這些鹽中的含鉛量要在21.2微克。

對(duì)比下來(lái)就很容易知道，口紅的這點(diǎn)兒含鉛量，完全是在對(duì)人體的安全范圍內(nèi)。

爽膚水拍不進(jìn)去

大象的腳是踩不死螞蟻的，你“碩大”的手指也拍不到水分子。

再說(shuō)我就算你能拍到好了，手能拍到水分子，跟水分子能不能被吸收，有啥關(guān)系呢?用手勁兒把它塞進(jìn)毛孔嗎?

祛疤的黃金期是痂殼自然脫落后的六個(gè)月內(nèi)

想要祛疤痕的，把握住這個(gè)時(shí)間，該用藥用藥，該做醫(yī)美做醫(yī)美。過(guò)了黃金期可就更費(fèi)事兒了哈。

護(hù)膚品不能真正收縮毛孔

已經(jīng)撐大了失去彈性了的皮筋兒，就別指望還能用手捏吧捏吧讓它恢復(fù)彈性變回原來(lái)的樣子，毛孔也是一個(gè)道理。

想要收縮毛孔，就得寄希望于醫(yī)美，推倒，躺下，重來(lái)。

不要和人分享防曬傘

因?yàn)?hellip;…這樣每個(gè)人占據(jù)防曬傘的面積就小了，而且都靠近防曬傘的邊緣，防曬效果就不好了……

護(hù)膚品的手法與功效沒(méi)啥關(guān)系

前面講了拍打，這算是個(gè)姊妹篇。放過(guò)你的臉皮吧，提拉、按摩、魔性的45度角，從護(hù)膚品功效的角度來(lái)說(shuō)，都沒(méi)什么卵用。

你所感覺(jué)到的吸收更快了，其實(shí)是蒸發(fā)更快了……

泡沫跟清潔力沒(méi)有必然關(guān)系

影響一個(gè)產(chǎn)品清潔力的因素方方面面，清潔作用的成分、以及含量、其它成分的添加量等等。

光靠泡沫，真的是很難判斷的。

刷酸后要嚴(yán)格防曬

有些酸對(duì)角質(zhì)有剝脫作用，刷酸過(guò)后的皮膚處于屏障更弱的狀態(tài)，要格外注重防曬，不然被曬黑、曬出斑、曬傷的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)更高。

男生用女生護(hù)膚品不會(huì)變娘炮

這一條我可以不解釋嗎……順便說(shuō)一句，喝可樂(lè)也不會(huì)……

防脫發(fā)跟生發(fā)是兩個(gè)概念

時(shí)不時(shí)就有粉絲來(lái)問(wèn)，我買(mǎi)了XXX防脫發(fā)的產(chǎn)品，為什么還是沒(méi)有長(zhǎng)出頭發(fā)呢?

拋開(kāi)產(chǎn)品本身的功效型如何不談，我就問(wèn)問(wèn)，為什么防脫發(fā)的產(chǎn)品，應(yīng)該讓人長(zhǎng)出頭發(fā)呢……又不是生發(fā)產(chǎn)品。

防脫，是防止現(xiàn)有頭發(fā)脫落;生發(fā)，是再長(zhǎng)出新頭發(fā)來(lái)。

護(hù)膚品的使用跟年齡沒(méi)有關(guān)系

“這個(gè)產(chǎn)品適合媽媽用嗎?”“這個(gè)牌子不是媽媽用的牌子嗎?我這么年輕，不適合吧?”

請(qǐng)大家明確：應(yīng)該使用什么護(hù)膚品，跟你的皮膚狀態(tài)有關(guān)系，跟年齡沒(méi)關(guān)系。

你買(mǎi)護(hù)膚品的時(shí)候人家不也是向你介紹：這個(gè)能祛痘，適合你;這個(gè)能美白，適合你。

從沒(méi)見(jiàn)過(guò)誰(shuí)查你身份證，看你年紀(jì)之后說(shuō)：這個(gè)是25歲皮膚專(zhuān)用，適合你;這個(gè)過(guò)了40歲就不能用了，你別買(mǎi)。

彩妝工具要常清潔

彩妝產(chǎn)品通常都是做了防腐了，往往不是重災(zāi)區(qū)。

恰恰是美妝刷、美妝蛋這些。不斷重復(fù)利用，如果不經(jīng)常清洗，那可真是細(xì)菌等微生物的極樂(lè)之地。

毛發(fā)不會(huì)越刮越重

傳說(shuō)中刮毛很可怕，越刮越重。

然而，毛發(fā)生長(zhǎng)是皮膚內(nèi)部的作用機(jī)制，在皮膚外部刮一刮，咋就能影響到里面呢?照這么說(shuō)，看一眼就能懷孕也是真的。

我的膝蓋告訴我，它不能同意這個(gè)說(shuō)法。

但是有人說(shuō)了，我刮完之后，新長(zhǎng)出來(lái)的汗毛確實(shí)是更粗壯了啊。

我們的汗毛是從毛囊中斜著生長(zhǎng)的，直到鉆出皮膚。正常情況下，沒(méi)有人為干預(yù)，毛發(fā)自然生長(zhǎng)，展示出來(lái)的是橫切面。

刮汗毛相當(dāng)于給汗毛做了個(gè)斜切面，面積更大，看起來(lái)也就更粗壯。

看下圖便知。

我特別好看，是會(huì)單身的那種好看

你們也好看，是讓人想犯罪的那種好看～～

擠痘有生命危險(xiǎn)

面部三角區(qū)的位置有一個(gè)大型的血液交通樞紐——位于眼睛后方，顱腔里的海綿竇。

在這個(gè)面部區(qū)域擠痘，可能會(huì)使血液帶著細(xì)菌倒流回海綿竇，可能導(dǎo)致海綿竇栓塞，后果不堪設(shè)想。

防腐劑不是洪水猛獸，化學(xué)品也不是

不要再去迷戀那些宣稱(chēng)無(wú)防腐的東西了。只要是正規(guī)合格產(chǎn)品，防腐劑以及其他其它化學(xué)品的用量都都是把控在一個(gè)對(duì)皮膚安全的標(biāo)準(zhǔn)之內(nèi)。

那些無(wú)防腐的東西，才是更應(yīng)該小心的好嗎。微生物的生長(zhǎng)是一定要做抑制的，那么沒(méi)添加防腐劑，是添加了什么呢?

純天然不等于安全

這都是現(xiàn)在市場(chǎng)上比較喜歡販賣(mài)的概念，然后是事實(shí)是，純天然的未必是最安全的，也未必是最有效的。

一些純天然提取物甚至?xí)�更�?fù)雜，對(duì)皮膚而言風(fēng)險(xiǎn)更高。

懷孕期間可以護(hù)膚化妝

無(wú)論是護(hù)膚品還是化妝品，能夠?qū)θ水a(chǎn)生的影響基本就在表皮層，不會(huì)影響到胎兒。

在法規(guī)里，孕婦不可用的護(hù)膚品和化妝品，是不會(huì)被批準(zhǔn)合格的。

所以，只要是正規(guī)產(chǎn)品，是可以放心使用的。

DIY護(hù)膚品銷(xiāo)售是不合法的

這個(gè)算是護(hù)膚品分裝、以及純天然護(hù)膚品的姐妹篇。

相似的，就有一些自己私人DIY的產(chǎn)品。這種產(chǎn)品關(guān)起門(mén)?a href=http://www.n1239.cn/tag/cu/ target=_blank >醋約涸趺從�，没人管，但用又O�枢P�其实是簿彂颞的�?/p>

DIY的護(hù)膚品在安全性上也沒(méi)有保障。

微生物把控合格嗎?加防腐劑了嗎?加了多少?原材料和包裝材料有經(jīng)過(guò)合格檢驗(yàn)嗎?達(dá)到護(hù)膚品的國(guó)家法規(guī)的要求了嗎?

不是成分表越復(fù)雜越牛

有人喜歡看起來(lái)復(fù)雜的成分表，看起來(lái)就自帶牛x效果，說(shuō)明里面的東西豐富，效果肯定也更好啊。那些看起來(lái)很簡(jiǎn)單的成分表，一看就沒(méi)什么料，效果肯定不咋地!!!

越復(fù)雜的成分表，潛在的不穩(wěn)定因素可能就越多，風(fēng)險(xiǎn)也可能就越大。亂吃東西還拉肚子呢不是嗎?

功效成分不是越多越好

大叔以前講過(guò)，護(hù)膚品中功效成分的作用方式是“信號(hào)傳遞”。

一次傳遞的信號(hào)太多，皮膚也接受不了。就好像你的領(lǐng)導(dǎo)給你分配任務(wù)，分配一兩個(gè)，你會(huì)記得很清楚，完成的很好。

一下子分配了十個(gè)任務(wù)，你也吃不消，整個(gè)人都會(huì)懵掉。

油皮也可能會(huì)干

很多大油皮都會(huì)覺(jué)得：因?yàn)樽銐?a href=http://www.n1239.cn/tag/you/ target=_blank >油，所以不缺水。因此日常也不注意皮膚的補(bǔ)水保濕。

皮膚油不油，是皮脂腺的事兒。皮膚干不干，是角質(zhì)層含水量的事兒。

皮脂腺分泌的皮脂能影響角質(zhì)層含水量，但不是唯一的因素，這不還有其它屏障功能的活兒嘛~

所以，該補(bǔ)水還是要補(bǔ)。

less is more

這是在傳達(dá)精簡(jiǎn)護(hù)膚的理念。

我們前面說(shuō)，一個(gè)產(chǎn)品，不是成份越多越復(fù)雜越好;一張臉，也不是上的護(hù)膚品越多越好。

越多的護(hù)膚品，代表著越多的成分、越高的濃度、越刺激肌膚的可能性。

護(hù)膚品不耐受不一定是產(chǎn)品的問(wèn)題

每個(gè)人都有對(duì)某些成分不耐受的可能性，這并不能表示產(chǎn)品有問(wèn)題、是假貨。所以，希望大家理性對(duì)待。

藥物也有可能過(guò)敏，我一個(gè)叔叔的同事對(duì)米飯還過(guò)敏呢，總不能罵全天下的白米飯都是王八蛋，是吧。

博主、公眾號(hào)不是醫(yī)院門(mén)診，藥品也不能當(dāng)護(hù)膚品用

經(jīng)常有粉絲到后臺(tái)來(lái)問(wèn)醫(yī)療上的事，感謝大家的信任，但非自己專(zhuān)業(yè)，不敢妄言，建議大家去找專(zhuān)業(yè)醫(yī)生。

我們?cè)敢鉃榇蠹易鲆恍┥婕搬t(yī)學(xué)的小科普，但這里畢竟不是門(mén)診，無(wú)法為您診斷。

還有粉絲總是對(duì)著處方藥躍躍欲試，但藥品就是藥品，是用來(lái)治病的，更別說(shuō)還是處方藥，擅自瞎用，無(wú)異于作死。

老年斑不一定只有老人才長(zhǎng)

大家口中的老年斑基本就是“肝斑”，一般隨著人年紀(jì)增大會(huì)逐漸出現(xiàn)。

但是這可不是老年人的專(zhuān)利，不怕大家笑話的說(shuō)，我的胳膊上已經(jīng)長(zhǎng)了兩顆了。因?yàn)槲抑�前因�(yàn)閼�，從�?a href=http://www.n1239.cn/tag/zhuyi/ target=_blank >注意身體防曬。

所以，大家不想老年斑早早找上門(mén)的話，還是要注重身體防曬啊。

高濃度vc可能染黃角質(zhì)層，但停用后會(huì)恢復(fù)的

有人反應(yīng)，用了一段時(shí)間vc后，覺(jué)得皮膚變黃了。

這確實(shí)是有可能的，尤其是角質(zhì)層比較厚的部位，更容易阻攔VC的滲透，被攔下后VC就氧化發(fā)黃了。

不要每天用皂基潔面

皂基潔面屬于堿性，對(duì)于我們皮膚的弱酸性來(lái)說(shuō)，并不是那么友好。

另外，皂基類(lèi)潔面大都帶有比較強(qiáng)的清潔力，對(duì)我們的皮膚屏障來(lái)說(shuō)，也不友好。

敏感皮更建議用物理防曬

化學(xué)防曬普遍成分復(fù)雜，更容易對(duì)皮膚產(chǎn)生刺激，誘發(fā)敏感反應(yīng)。

脂溢性皮炎、玫瑰痤瘡無(wú)法根治

很抱歉這么說(shuō)，但我們咨詢過(guò)醫(yī)生，這是真的。脂溢性皮炎、玫瑰痤瘡很容易反復(fù)發(fā)作。

所以，大家還是保護(hù)好皮膚，好好的當(dāng)個(gè)佛系護(hù)膚達(dá)人，不要作，盡量減少脂溢性皮炎、玫瑰痤瘡發(fā)生的可能性。

護(hù)膚品中的黃金、鉆石等都是噱頭

聽(tīng)著是不是高大上的很。確實(shí)是高大上，畢竟這是真金白銀。但問(wèn)題是沒(méi)啥用啊……

而且據(jù)某位在行業(yè)巨頭工作過(guò)的朋友透露，該行業(yè)巨頭產(chǎn)過(guò)一款含有黃金的護(hù)膚品，黃金貴重，為防有些圖謀不軌的人做手腳，總共一瓶金粉，由一位管理人員親自看管。

等到產(chǎn)品的其它工序都完畢，該管理人員拿著一瓶金粉，神秘兮兮、小心翼翼的倒進(jìn)產(chǎn)品里，攪拌均勻后，就可以灌裝了。這一個(gè)批次的產(chǎn)品里，就這么一小瓶金粉～

八卦，供大家一樂(lè)。

搓泥會(huì)導(dǎo)致防曬失效

搓下來(lái)的泥里面會(huì)含有防曬劑，運(yùn)氣好的是降低了防曬能力，運(yùn)氣不好的就完全失效了。

已經(jīng)分叉的頭發(fā)是無(wú)法修復(fù)的

emmm,說(shuō)好是護(hù)膚的專(zhuān)題，卻是不是蹦出來(lái)關(guān)于頭發(fā)的問(wèn)題。

不過(guò)沒(méi)關(guān)系，大家共用一顆頭，都是好朋友。

已經(jīng)劈腿，啊不，分叉的頭發(fā)，那就算是真分開(kāi)了，跟咱們的兩條腿一樣，除非沾在一起，自己是長(zhǎng)不到一起去的～

下雪天要加強(qiáng)防曬

按理說(shuō)冬天紫外線相較于夏天是弱一些，可是雪是會(huì)反射各種光線的。

尤其是北方的人會(huì)有這種感受：冬天的晚上，如果下過(guò)一場(chǎng)厚厚的雪，外面是很亮的。

有雪反射紫外線的時(shí)候，誰(shuí)強(qiáng)誰(shuí)弱還真就不好說(shuō)。

屏障受損至少要修復(fù)半年

至少，至少啊各位。很多人半年都不夠，修復(fù)屏障有時(shí)候比修復(fù)破裂的感情還麻煩呢。

我知道大家覺(jué)得美麗不等人，稍好一點(diǎn)就躍躍欲試的想試各種功效產(chǎn)品，美白，抗老，永遠(yuǎn)都不覺(jué)得夠。

但是爽一時(shí)換來(lái)的可能是更長(zhǎng)久的痛苦，我勸大家，還是耐心一點(diǎn)，忍一時(shí)才能換來(lái)更長(zhǎng)久的漂亮～～～

擦臉毛巾應(yīng)保持干燥潔凈、時(shí)常晾曬

水，是萬(wàn)物生命之源。

人需要水，病毒、細(xì)菌等等微生物也需要，濕潤(rùn)的環(huán)境更利于他們繁殖。我們的毛巾每天擦完臉，就挺濕潤(rùn)的……

氣候潮濕的地區(qū)，則更是如此。

所以，我們的毛巾要經(jīng)常清洗，不洗的時(shí)候，也最好每天擦完臉掛在有陽(yáng)光的地方，曬一曬。

噴霧最適合的用法是舒緩皮膚，不是給皮膚補(bǔ)水

很多人買(mǎi)噴霧都是想要日常噴一噴補(bǔ)補(bǔ)水。不好意思，你可能要失望了。

噴霧最重要的作用，是舒緩皮膚。

夏天太熱了，臉蛋紅撲撲，噴兩下舒緩舒緩;皮膚敏感期干癢刺痛，噴個(gè)噴霧舒緩一下;冬天空調(diào)房里太干，臉也緊巴巴的，噴兩下舒緩舒緩。

可是真的說(shuō)補(bǔ)水，其實(shí)補(bǔ)不進(jìn)什么的。只是暫時(shí)性的緩解干燥的角質(zhì)層的最外面幾層細(xì)胞而已。

水分是很難?a href=http://www.n1239.cn/tag/you/ target=_blank >油獠可�透�?a href=http://www.n1239.cn/tag/pifu/ target=_blank >皮膚里面去的。這本來(lái)就是皮膚屏障的功能啊~更何況這么短的時(shí)間，顯然蒸發(fā)的速度會(huì)更快。

盡量不要分裝護(hù)膚品

正規(guī)護(hù)膚品出場(chǎng)都是要在防腐性能上、產(chǎn)品與包材之間的相容性上做嚴(yán)格把控。

個(gè)人分裝，首先單位產(chǎn)品與包材接觸面積變大，微生物滋生速度可能加快，另外包材本身與產(chǎn)品本身的相容性也可能出問(wèn)題。

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