肝火旺長(zhǎng)痘痘 青春痘如何祛痘
肝火旺在中醫(yī)上稱為“肝火上升”，是人體氣血調(diào)節(jié)失衡，火氣犯肝引起的肝火。
肝火旺大多可能是由于心情過于浮躁、動(dòng)氣等因?yàn)閴毫Υ髮?dǎo)致的心理活動(dòng)變化異常導(dǎo)致。脾氣急的人，痰濕會(huì)隨火氣而上于頭面。由于頭面沒有排毒的出口，就容易在臉上形成痘痘。那么肝火旺長(zhǎng)痘怎么調(diào)理?
一般情況下，肝火旺的癥狀除了會(huì)引起長(zhǎng)痘外，還會(huì)對(duì)致身體上部有熱，或上沖性特點(diǎn)，表現(xiàn)為頭暈、面目紅赤、紅潮難退、易暴怒、口干舌燥、口苦、口臭、頭痛、頭暈、眼干、睡眠不穩(wěn)定、身體悶熱、舌苔增厚等。更甚者會(huì)暈厥、嘔血等。
要防治肝火旺導(dǎo)致長(zhǎng)痘，在日常生活中應(yīng)該做到：
1、保證充足的睡眠，不要熬夜，不要過度勞累。
2、必定的禁酒，也不要吸煙，長(zhǎng)期吸煙飲酒同樣會(huì)引起肝火旺。
3、適當(dāng)?shù)娜敉膺\(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)體質(zhì)，增強(qiáng)抵抗力。
4、俗話說“怒火傷肝”，因此要去火一定要保持好心情，不要暴躁，學(xué)會(huì)控制情緒。
肝火多由外界刺激引起，所以調(diào)整情志、穩(wěn)定情緒非常重要，焦躁情緒會(huì)火上澆油，保持心情舒暢有助于調(diào)節(jié)體內(nèi)的火氣。睡眠不夠或是睡眠質(zhì)量不好，也會(huì)造成肝火上升。經(jīng)常熬夜會(huì)打亂人體正常的作息時(shí)間，肝臟不能如期休息和排毒，于是只好加班加點(diǎn)將體內(nèi)積存的雜質(zhì)和毒素清除，這無疑加重了肝臟本身的負(fù)擔(dān)。
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