升學(xué)軍訓(xùn)期間易長(zhǎng)痘怎么辦?
1、軍訓(xùn)期間高強(qiáng)度的訓(xùn)練對(duì)于平常很少鍛煉、很少吃苦的人來(lái)說(shuō)是一件很困難的事情，而且做不好還會(huì)附加各種懲罰，因此精神容易緊繃，致使內(nèi)分泌失調(diào)，從而長(zhǎng)痘痘。
預(yù)防建議避免建議：高強(qiáng)度的軍訓(xùn)訓(xùn)練是無(wú)法避免的，因此先要讓自己保持一個(gè)良好的心態(tài)，軍訓(xùn)雖苦，但是那么多人都熬過(guò)來(lái)了，并沒(méi)有那么可怕，其次就是保證睡眠，不要在軍訓(xùn)期間熬夜。
2、軍訓(xùn)期間，連吃飯的時(shí)間都少之又少，再加上解散時(shí)間比較集中，所以你很難選到適合自己的飲食，于是你只能奔向很多的速食食品，連吃水果和蔬菜的機(jī)會(huì)都被你省了，還有很多妹子，終于可以肆無(wú)忌憚的選擇自己喜歡吃的那些“垃圾食品了”結(jié)果一不小心就吃出了痘痘。
預(yù)防建議：水果蔬菜是每天都要吃的，就是因?yàn)樘鞖庋谉幔?a href=http://www.n1239.cn/tag/you/ target=_blank >油脂分泌比較多，才更應(yīng)該吃的健康。
3、軍訓(xùn)期間都是統(tǒng)一發(fā)放著裝、床上用品等等，很多人不注意清洗，覺得是新衣服不用洗，但是這些用品在倉(cāng)庫(kù)堆積時(shí)很容易沾染細(xì)菌灰塵，從而導(dǎo)致長(zhǎng)痘痘。
預(yù)防建議：學(xué)習(xí)統(tǒng)一發(fā)放的用品一定要先清洗再使用，尤其是貼身使用的個(gè)人物品，被芯枕芯要晾在太陽(yáng)下暴曬后再使用，所有個(gè)人用品定期清洗。
4、清潔毛孔
痘痘除了反映內(nèi)部問(wèn)題外，還與肌膚毛孔中的油脂、污物堵塞有關(guān)。毛孔中的油污若是長(zhǎng)期沒(méi)有得到清理，易將毛孔撐大，引起炎癥，引發(fā)痘痘。雖然日常清潔是基礎(chǔ)，是護(hù)膚的第一步，但日常清潔只是將肌膚表面的油污清理干凈，毛孔內(nèi)部的油污卻難以掃干凈，因此需要借助溫和深層清潔的潔面乳進(jìn)行清理。
5、定期去角質(zhì)
肌膚除了要保持干凈、清爽，還需要保證肌膚的吸收力和新陳代謝。表層肌膚的更新時(shí)間約為28天一次，若是肌膚太干或是新陳代謝慢，都可能會(huì)影響到表層肌膚的剝落，引起老廢角質(zhì)的堆積，造成肌膚暗黃，護(hù)膚品不吸收，肌膚油膩的現(xiàn)象。因此可以為自己制定一個(gè)去角質(zhì)的計(jì)劃，按照自己的肌膚決定去角質(zhì)的次數(shù)，肌膚過(guò)薄的MM最好是一個(gè)月去一次，肌膚太干的MM兩周一次，肌膚正常或是油性肌膚可以一周一次。
6、適當(dāng)?shù)耐磕?a href=http://www.n1239.cn/tag/dou/ target=_blank >祛痘產(chǎn)品痘痘紅腫或是掛膿的痘痘，可以選擇一些祛痘的面膜，如龍頭竹祛痘修復(fù)面膜，朵嘉濃祛痘凈妍凝膠，效果都比較好�，F(xiàn)在護(hù)肝品琳瑯滿目，選擇一款效果成分俱佳的祛痘產(chǎn)品并不算難，最重要的是適合自己的皮膚。
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