祛痘應(yīng)該注意什么？
來(lái)源：戰(zhàn)痘群主作者：小痘痘 點(diǎn)擊：471
長(zhǎng)青春痘與情緒、飲食、心理狀態(tài)、感染、內(nèi)分泌等多種因素有關(guān)，因此，從心理、飲食、日常生活等諸方面進(jìn)行綜合護(hù)理，可以有效預(yù)防青春痘的發(fā)生。
一、心理護(hù)理
青春痘喜歡長(zhǎng)在臉部油脂分泌旺盛的部位，皮損表現(xiàn)多樣，因此嚴(yán)重影響美容。長(zhǎng)青春痘的人很多時(shí)候?qū)ψ约簺](méi)有沒(méi)什么信心，因此既要保持樂(lè)觀情緒，要選對(duì)適合自己的祛痘方法，從而達(dá)到最佳效果。
二、飲食護(hù)理
根據(jù)多組數(shù)據(jù)顯示，喜歡吃辛辣、甜食、高脂肪的人比正常人更容易長(zhǎng)痘。因此應(yīng)注意日常飲食，適當(dāng)少攝入油、辣、甜等食物。需要限制的食物有：1高脂肪食物及臘質(zhì)食物、如肥肉、奶酪、香腸、臘肉、油煎食品、巧克力等;2、高糖類(lèi)食品，如糖果、面包、甜味點(diǎn)心等;3、異種蛋白，如魚(yú)、蝦、水生貝殼等。辛辣飲食也可加重痤瘡，所以應(yīng)禁食酒、辣椒等。另外，選擇下列食品有利于痤瘡的康復(fù)：1、選擇如山楂、香蕉、蜂蜜、麥芽、黑木耳等能善微循環(huán)的食品;2、增強(qiáng)皮膚抵抗力的食物如動(dòng)物的肝臟、花生、百合、薏苡仁等;3、抑制皮膚出油的高維生素食物如各類(lèi)新鮮果汁、蘿卜、番茄、黃瓜、芹菜等各種蔬菜;4、具備抗抗感染力的食物如冬瓜、絲瓜、綠豆、赤小豆、葡萄等。
三、日常護(hù)理
1、 嚴(yán)禁用手擠壓
2、 平時(shí)要多喝水，防止便秘，保持大便通暢。
3、 保持情緒穩(wěn)定和睡眠充足
4、 建議不要使用油性化妝品，還有做好卸妝工作，以免堵塞毛孔，還要防曬。
5、禁止使用含有皂化成分的洗護(hù)品，因?yàn)楹性砘煞值南醋o(hù)品會(huì)破壞皮膚的酸性保護(hù)膜，更容易引起細(xì)菌感染，引起痘痘。
6、保證充足睡眠，飲食起居要正常。
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