很多人可能都有過這樣的經(jīng)歷：頭皮癢癢，一抓，咦?這里怎么有一顆腫起來的小疙瘩，是痘痘嗎?

是的，頭皮上長(zhǎng)小疙瘩還是挺常見的，但在沒有看清這個(gè)疙瘩的模樣下，貿(mào)貿(mào)然說自己長(zhǎng)的是痘痘，可能會(huì)造成誤解、耽誤治療。

因此，發(fā)現(xiàn)疙瘩之后首先要拍一張清楚的照片，看看是否跟一般的青春痘相似，還是其他樣子，比如額頭頭皮和后腦勺位置長(zhǎng)痘最常見的，其他位置長(zhǎng)青春痘的可能性就比較小，最有可能是其他病癥，比如脂溢性皮炎、頭癬、小肉瘤或脂肪粒等。

分清楚病癥、種類之后再對(duì)癥下藥，其他的先忽略，今天我們的主題還是圍繞痘痘來進(jìn)行。

了解頭皮長(zhǎng)痘的原因，配合針對(duì)性的治療。

1、不良的清潔習(xí)慣

有些人洗臉、洗頭的時(shí)候總是馬馬虎虎，簡(jiǎn)單快速。

不但臉上的污垢沒清理掉，發(fā)髻邊和后腦勺的泡沫還殘留著，這都會(huì)導(dǎo)致長(zhǎng)痘。

尤其對(duì)于前額有劉海的人，由于前額油脂分泌旺盛，分泌過多的油脂會(huì)直接弄臟劉海，頭發(fā)油膩，最終導(dǎo)致頭皮跟著油膩引發(fā)痘痘。

解決辦法丟掉邋遢、馬虎的衛(wèi)生習(xí)慣，享受精致生活從清潔開始，使用溫水和溫和潔面乳潔面，用手指在臉部(強(qiáng)調(diào)額頭)輕輕的按摩打圈圈。

清洗泡沫時(shí)，更留心頭發(fā)邊角處泡沫是否清理干凈。

洗頭時(shí)也一樣，最后沖洗的時(shí)要用水多沖洗幾次，或者讓別人查看一下有無殘留，以及每星期要清洗暴曬枕頭、枕套，避免油脂頭皮屑以及螨蟲的滋生。

頭洗的再干凈，一躺回骯臟的枕頭上，前期清潔都白費(fèi)了。

2、油脂分泌旺盛

夏季汗液多，頭皮也是排汗的重要途徑�？�頭皮和我們的皮膚不同，頭皮上長(zhǎng)有頭發(fā)致使汗不能及時(shí)排走，

再加上夏季氣溫高，頭皮皮膚油脂分泌旺盛，汗液，油脂這些垃圾常常導(dǎo)致毛囊堵塞產(chǎn)生痘痘。

解決辦法頭發(fā)越油，清洗時(shí)間越短，但也不能每天洗一次，2-3天為最佳。

洗發(fā)水的選擇也很重要，頭皮跟皮膚一樣pH值都是酸性，因此堿性的洗發(fā)水和洗發(fā)皂可以用但要少用，最好是購買酸性或中性的洗發(fā)水。

洗頭時(shí)用手指肚按摩頭皮，能有效清理頭皮垃圾的同時(shí)，更讓你神清氣爽。

流汗之后就算不能及時(shí)洗頭，也要用濕毛巾擦洗面部、脖子等地方，而不是隨手一抹。

3、過度的美發(fā)

愛美、時(shí)尚人士對(duì)發(fā)型、發(fā)色的追求也是很多變的。

我們經(jīng)常能看到一些年輕人或明星，三天兩頭的燙發(fā)、卷發(fā)、染發(fā)，這對(duì)頭發(fā)頭皮都是有很大傷害的，一些染發(fā)劑的也會(huì)造成長(zhǎng)痘。

解決辦法不要過度的美發(fā)，半年一次就可以，平時(shí)要做好護(hù)發(fā)工作，尤其是染發(fā)燙發(fā)前后。

4、內(nèi)分泌失調(diào)

工作壓力大，飲食沒有節(jié)制，情緒不穩(wěn)定，經(jīng)常熬夜加班都容易引起內(nèi)分泌失調(diào)，激素分泌失調(diào)間接導(dǎo)致皮脂分泌旺盛，從而加劇痘痘的產(chǎn)生。

這跟面部長(zhǎng)痘的原因一樣，只是長(zhǎng)的位置不同罷了。

解決方法從飲食作息、情緒心理、壓力等各方面調(diào)理才能有效平衡內(nèi)分泌。

如果是藥物引起的內(nèi)分泌失調(diào)，經(jīng)醫(yī)生診斷可適當(dāng)吃藥調(diào)理。

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