飲食可以對皮膚的新城代謝有促進作用， 細心的人能發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在越來越多的人有皮膚問題，其中尤為常見的當是痘痘。

不管是未成年人還是成年人，男女老少似乎都不能幸免，痘痘長出來非常影響人的外貌，影響心情，愛長痘的人多與飲食有脫不了的關系。找對治療紅血絲的方法，我們首先要了解紅血絲肌膚是如何形成的。

引起紅血絲的因素很多，除了巨大的溫差和異常天氣外，刺激辛辣的食物、壓力過大、情緒激動、環(huán)境干燥都可能是引起肌膚泛紅或令紅血絲情況嚴重。

很多患者由于皮膚護理不當、受到冷熱刺激、常到美容院或者自行去角質(zhì)等，致使皮膚變薄，從而出現(xiàn)了紅血絲問題。 痘痘肌適合食用的食物

1、富含B族維生素的食物

維生素B：能促進細胞內(nèi)的生物氧化過程,參與糖、蛋白質(zhì)和脂肪的代謝,如動物內(nèi)臟、瘦肉、乳類、蛋類、蘑菇及綠葉蔬菜均含有豐富的維生素B2。

2、富含維生素A的食物

有益于上皮細胞的增生,能防止毛囊角化,消除粉刺,調(diào)節(jié)皮膚汗腺功能,減少酸性代謝產(chǎn)物對表皮的刺激。此外，β胡蘿卜素可在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，代表食物有胡蘿卜、南瓜、韭菜等。

3、富含鋅的食物

鋅可增加抵抗力，促進傷口愈合。減輕細胞脫落與角化的作用。含鋅的食品很多，如玉米、扁豆、黃豆、蘿卜、蘑菇、堅果。

4、清熱生津的食物

能清熱解暑、生津止渴、除煩解熱、通利腸胃、美白潤膚、幫助腸胃消化、減肥塑身、消炎降壓、解酒毒。熱性體質(zhì)人群容易“長痘痘”應該多吃能清熱除濕食物

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