時間過得真快，不知不覺三伏天的中伏已經(jīng)來了。三伏天是一年中最熱的日子。(一般是指7月上旬到8月下旬，前后一起40天左右)

反正這幾天隊長已經(jīng)熱得“不省人事”(請隨時準(zhǔn)備幫我撥打120……)，而且臉一不小心就成了 大 油 田。相信很多小仙女都有和我一樣的遭遇吧!

夏天皮膚油脂真的分泌的更多嗎?

是的，確實是這樣!

根據(jù)研究發(fā)現(xiàn)：氣溫在28°C以上時，溫度每上升1度，油脂分泌就會增加10%。

今天武漢的溫度是35°C，如果我站在室外，我臉上油脂的分泌大概會增加70%，你可以想象一下隊長的臉已成啥樣了……

夏天臉部大出油并不是油性皮膚的專屬“福利”，很多中性皮膚、乃至干性皮膚都會瞬間變成“油性皮膚”。

所以夏天護膚確實不能馬虎呀!不然中性皮膚真的會徹底轉(zhuǎn)為油性皮膚的。(隊長從不嚇人!!!)

所以你到底要我怎?a href=http://www.n1239.cn/tag/cu/ target=_blank >醋?

好了，隊長開始說人話了……

清潔

夏天在皮膚清潔方面要加大力度，這個并不是叫你用力“搓臉”，你別誤會。

首先在洗臉次數(shù)上，早晚各一次，但也沒必要一天三次。

洗臉奶產(chǎn)品方面可選擇清潔力度更強的一些產(chǎn)品。(比如可以把無泡氨基酸洗面奶換成有泡沫的潔面摩斯)

去角質(zhì)次數(shù)可適當(dāng)增加。(如果秋冬一個月兩次，夏天就可以一周一次)

溫?a href=http://www.n1239.cn/tag/ba/ target=_blank >疤嶁眩?/p>

因為油脂分泌很多，所以一些人會陷入過度清潔的誤區(qū)。過度清潔會損傷皮膚的屏障，進一步導(dǎo)致水油不平衡，從而加重油脂的分泌。

什么叫過度清潔?比如有些人一天洗臉三四次，不適合磨砂類洗面奶卻要強行使用等等。這些行為都屬于過度清潔!

護膚品

除了洗面奶之外，用的其它護膚品也要注意更換。過于油膩的護膚水、乳液、面霜一般都不太適合夏天使用，這會加重皮膚的負(fù)擔(dān)。

嚴(yán)重的話會出現(xiàn)悶痘的情況，這就是很多人夏天喜歡爆痘的原因。

所以夏天最好要用“清爽”的護膚品。如果你嫌麻煩，懶得換!那務(wù)必請你淡妝出行，面霜啥的就不要用了吧!

作息規(guī)律

不知道從什么時候是開始，熬夜已成夏天的標(biāo)配!熬夜的理由也是多種多樣。

比如：

“夏天我喜歡半夜喝個冰啤，擼個串”

“太熱!我睡不著”

“蚊蟲太多，老被打擾”

“白天太漫長、要珍惜來之不易的夜晚”

不管你是以什么理由熬夜，最終都會“回報”在你的臉上!

熬夜不僅會導(dǎo)致油脂分泌過多，還會造成毛孔粗大，皮膚干燥、暗黃、下垂等問題。(so，最后不要哭著來找隊長

補水

皮膚夏天其實也很容易缺水的，缺水的原因主要有兩個：

溫度太高，體內(nèi)水分揮發(fā)很快。

過度使用空調(diào)，冷氣會大量帶走皮膚里的水分。

所以夏天不僅要多喝水(每天喝8杯水左右)，還要做好皮膚的補水保濕。

比如可以在辦公室準(zhǔn)備一個加濕器，也可以隨身攜帶一個補水噴霧。只有保持水油平衡才會減少油脂的分泌。

最后隊長再給大家劃一下重點：

夏天出油過度屬于正常情況，不必驚慌。

要加大清潔的力度，但不能過度清潔。

要及時更換護膚品，以清爽類型為主。

早睡早起，少熬夜。

補水保濕工作要做好。

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