了解各位置長(zhǎng)痘的原因

然后一舉消滅它們!

額頭長(zhǎng)痘有時(shí)候還有劉海比較長(zhǎng)的原因，所以應(yīng)當(dāng)把劉海拿開(kāi)。沒(méi)有就不管了。額頭出油太多的話，就得做好補(bǔ)水控油了。需要做好清潔。少吃辛辣的。少吃冷飲，適當(dāng)?shù)脑?a href=http://www.n1239.cn/tag/lianshang/ target=_blank >臉上噴點(diǎn)水。

平常要多吃含有維他命A多的食物，同時(shí)降低游離脂肪酸的量及降低發(fā)炎反應(yīng)。

建議多吃海帶，多喝綠豆湯，白天出門一定要防止紫外線對(duì)痘痘痤瘡肌膚的再次傷害，所以隔離防護(hù)紫外線也是痘痘肌膚護(hù)理的重要性。

平日使用的食物和水都要用溫?zé)岬�，以�?a href=http://www.n1239.cn/tag/ciji/ target=_blank >刺激胃液分泌過(guò)多導(dǎo)致胃酸，胃酸也會(huì)讓胃火加劇哦。

盡量少吃肉食多吃蔬菜水果。如雪梨等，不僅有止咳潤(rùn)肺之效，還能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)食物消化。此外，不要食用海鮮以及芒果等食品。

除了要改善自己的飲食、作息習(xí)慣之外，還需要配合專業(yè)的祛痘治療，不能盲目去選擇，要根據(jù)自己的痘痘情況選擇適合自己的。

選擇清爽潔面產(chǎn)品，早晚兩次，清潔一定要徹底，尤其是晚上，還要注意給皮膚補(bǔ)水，皮膚油不代表不缺水。最好T字部位和臉頰用的潔膚產(chǎn)品分開(kāi)。潔膚之后抹一些控油的護(hù)膚品。

每周喝2次三豆飲，黑豆，赤小豆各30克，綠豆50克加水煎煮2小時(shí)，吃豆喝湯。女生在每次月經(jīng)來(lái)之前，就要調(diào)理好生活習(xí)慣，每天11點(diǎn)以前入睡，不要吃油炸，辛辣，肥膩食物。

一定要做好清潔，包括頭發(fā)的清潔，女生卸妝的時(shí)候千萬(wàn)不能忽視太陽(yáng)穴地方，經(jīng)常按摩，助于排毒，多補(bǔ)充維生素C~

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