我一直覺得，心情愉悅是痘痘肌最好的良藥!

保持心情愉悅對痘痘真的是很有好處，我已經(jīng)見過好幾個因為戀愛每天心情特好，而讓痘痘自己治愈的案例

不過，爆一臉痘真是想死的心都有，怎么能讓人心情好呢，這不是很矛盾嗎?

痘痘難去除

臉上長痘痘人多了去了，可為什么有些人一次祛痘之后，痘痘就很少再長，而有些人，一開始的痘痘還沒去掉，又長了許多痘痘，這痘痘還特別難去除。

你有沒有真的王更深處去探尋過，去弄清楚，為什么你，會什么容易長痘呢?

情緒性痘痘

長期負能量的情緒會導致體內(nèi)荷爾蒙的失衡，身體的防御能力會下降，因而影響油脂分泌及造成長痘;

負能量情緒包括生氣、低落、憂郁、緊張、喜怒無常等，情緒型痘痘會出現(xiàn)在面部任何位置。

如果你一直過分擔心、糾結(jié)、緊張、急切的想要去除臉上的痘痘，那你的痘痘可能更難去除，所以心態(tài)是真的很重要，有些人的心態(tài)一旦放松下來，他的痘痘反而去除的更快。

痘痘很難去除，所以耐心、平常心很重要，痘痘肌一定要謹記啊。

飲食性痘痘

一般的飲食是不會造成長痘的，但長期、大量的吃甜食、零食、油炸食品，就可能會導致體內(nèi)脂肪的增加，血糖的升高也會刺激胰島素的升高，在刺激到皮脂腺的分泌，引起皮膚油、長痘等癥狀。

以上這些食物并非一點都不能吃，而是要有節(jié)制的少吃，同時要加上健康的、均衡的飲食習慣，這樣不僅身體好，皮膚也好。

化妝品性痘痘

不是說長痘就一定不能化妝，也不是說痘痘就一定是化妝品堵塞毛孔造成的，其實很多時候化妝品的質(zhì)量好壞，成分好壞，化妝工具的干凈與否以及卸妝的適當，這些才是導致臉上長痘或者痘痘加重的原因，與化妝品導致長痘是不同的概念。

所以，痘痘肌膚是可以適當化淡妝的(保證化妝品的安全性和溫和性)，在卸妝時也要做溫和，但天天化妝、卸妝、即便你用的化妝品再安全都架不住會對痘痘炎癥造成刺激，因此，偶爾化妝無傷大雅，但不要過于頻繁的化妝。

藥物性痘痘

藥物性痘痘大致分為兩種情況，一種是內(nèi)服的藥，不管是西藥還是中藥，都可能會對人體造成負面影響而引起臉上長痘;

另一種就是外用藥物，像長期使用外用含有抗生素、激素的藥膏(護膚品)來祛痘，會對皮膚造成很大傷害，尤其是激素，會讓人患上難以治療的激素皮炎。

不管是內(nèi)服藥還是外用藥，最好都是在醫(yī)生指導下使用，如果有出現(xiàn)不?a href=http://www.n1239.cn/tag/ji/ target=_blank >擠從σ歡ㄒ�繝F俚耐Ｓ謾?/p>

痘痘(痤瘡)是一種世界性的皮膚難題，沒有誰能夠一次性祛痘永久不復發(fā)的方法，痘痘患者想要祛痘，首先要調(diào)整心態(tài)，然后根據(jù)長痘原因在護膚以及生活方面去改善，改正，配合使用安全的祛痘產(chǎn)品加以輔助，多管齊下，才能達到祛痘和預防痘痘再生。

在我們長痘痘的期間

忌口，比長痘更折磨一個吃貨

醫(yī)生可能會叮囑你忌口，少吃辛辣煎炸，但大部分人都很難做到，尤其是吃貨。所以有必要跟大家講一講，長痘期間飲食的正確姿勢。

以下的食物都是你們的最愛，如果你長痘，恐怕要忍痛割愛了

①少吃甜

吃太多甜食會使痘痘加重或纏綿不愈。

估計很多吃貨不服，甜食怎么就跟痘痘扯上關(guān)系了呢?

舉個例子來說明，學醫(yī)的朋友應該知道的，糖尿病病人的傷口比正常人的傷口難愈合。這是因為血糖濃度偏高造成的，血里面的糖分太高并不是好事，很容易使感染加重，炎癥恢復變慢。

而痘痘的本質(zhì)就是細菌感染、發(fā)炎，所以吃太多甜食，血糖濃度就會高，從而導致痘痘加重或纏綿不愈。另一方面，吃太多甜食還會刺激身體產(chǎn)生胰島素生長因子(IGF-1)，這種物質(zhì)會引起角質(zhì)過度角化和油脂分泌增加，造成毛孔堵塞。

②少吃辣

沒有吃了就長痘痘的辣椒。如果已經(jīng)長痘痘的你，吃辣會使痘痘加重或纏綿不愈。辣椒堿具有止痛(如市場上的辣椒堿乳膏)、抗炎、加速血液循環(huán)的作用。除了辣椒堿，還有豐富的維生素C、E，其中維生素C含量更是排在眾多食物之前，所以吃辣椒不會讓你長痘。

如果真是吃一點就長痘，那應該是食物搭配的問題。

③少吃油炸

煎炸的東西基本是肉類，例如燒烤，這類食物吃太多也會導致痘痘加重或纏綿不愈。

吃入大量的高熱量食物，會把身體里的維生素(如維生素B2)消耗掉，使維生素暫時短缺。所以容易誘發(fā)炎癥。

④少喝牛奶

喝牛奶也會導致痘痘加重或纏綿不愈。

牛奶中含有胰島素生長因子IGF-1，會刺激人體產(chǎn)生這類物質(zhì)，可以刺激角質(zhì)過度角化，油脂分泌增加，使得毛孔堵塞，尤其是脫脂牛奶，還有就是奶茶，既含有大量糖分，也含牛奶，所以長痘期間，記得戒奶。

①豆?jié){代替牛奶

豆?jié){中不含IGF-1，富含大豆黃酮，大豆黃酮具有類似雌激素的作用，雖然作用很弱，但也有助于對抗雄激素，從而使油脂分泌減少，改善痘痘。

那如果對乳制品已經(jīng)無法自拔怎么辦?

可以選擇酸奶(如蒙牛、光明)、或無糖酸奶，酸奶當中的IGF-1會比純牛奶少很多，所以可以作為替代品。

②多吃富含維生素A、B的食物

維生素A缺乏時，毛囊會過度角化，造成毛孔受堵加重，所以長痘期間，適當補充維生素A有助于避免毛孔受堵。而維生素B6的食物可以減少油脂分泌。

③多吃富含不飽和脂肪酸的食物

omega-3脂肪酸屬于不飽和脂肪酸，具有抗炎作用，所以對于長痘過程中的炎癥反應具有抑制作用。富含omega-3脂肪酸的食物：深海魚，如三文魚。

④多吃富含鋅的食物

鋅對于殺滅痤瘡桿菌也有一定作用，同時鋅還能減少皮脂分泌，從而改善痘痘炎癥。所以長痘期間，可以多吃這類食物。

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