不管你把臉上的痘痘叫什么成人痘，壓力痘，上火痘(這名字最扯)，姨媽痘，閉口……在醫(yī)學上都可能是痤瘡。為什么不是一定呢?因為脂溢性皮炎，玫瑰痤瘡(酒槽性皮炎)也可能會出現(xiàn)類似的癥狀。

一旦皮膚長痘，應該首先考慮看醫(yī)生，進行系統(tǒng)的西藥治療(拒絕任何中藥)。那些只開中藥的醫(yī)生，請考慮換一個。如果你打算去中醫(yī)院，我沒意見。西藥治療痤瘡的外用藥物包括過氧化苯甲酰、抗生素、維生素A酸等藥物，口服藥物包括抗生素、維生素A酸類、對抗雄性激素藥物等(丹參酮和克痤隱酮凝膠是中藥)。

具體使用什么藥物，要看痘痘的嚴重程度而決定。還沒有一種藥物能夠讓你徹底擺脫痘痘，某些藥物可以讓復發(fā)機率減少，但是徹底不復發(fā)是不太現(xiàn)實的。一旦的你皮膚長了痘，可能需要長期使用藥物，特別是堅持使用外用藥物控制癥狀。40多歲的還有長痘的呢，戰(zhàn)痘的一生啊~~~~

對于藥物的治療不講太多，那是皮膚科醫(yī)生的職責，就說說如何正確的護膚品來輔助藥物發(fā)揮最大功效，避免皮膚刺激，讓長痘的機率減少到最小，同時淡化一些痘印問題。痘痘和毛孔堵塞有關系，同時炎癥反應造成皮膚發(fā)紅，所以在護膚品的選擇上應該避免以上兩點。

卸妝。

之前已經(jīng)寫過這個問題了，卸妝產(chǎn)品中通常會含有大量的乳化劑。你的卸妝產(chǎn)品遇到水會變成乳白色，或者本身就是乳白色的，那就是含有乳化劑的結果。

乳化劑會加重毛孔的堵塞情況，長痘皮膚盡可能的不去選擇這類卸妝產(chǎn)品。

卸妝水、水油分離卸妝液、卸妝凝膠都會是更適合長痘皮膚的選擇。

2. 清潔。

皂類產(chǎn)品對于痘皮是最糟糕的選擇，當然對于其它皮膚也是相當糟糕的選擇，很多人的皮膚變差變敏感，都是從皂類潔面開始的。

皂類產(chǎn)品的清潔力比較強，除了洗掉多余油脂，也洗掉了皮膚中的一些保濕成分，損傷角質(zhì)層，破壞角質(zhì)層的屏障功能。

皂類產(chǎn)品的堿性環(huán)境更利于引發(fā)痤瘡的細菌生長，和水中礦物質(zhì)結合在一起的類似油脂狀成分，還會加重毛孔堵塞。皮膚的外油內(nèi)干問題很大程度上就是使用皂類潔面造成的。

只要是非皂基的產(chǎn)品我都認為是比較溫和的產(chǎn)品，至于是不是選擇所謂的“氨基酸潔面”，看個人選擇。

最溫和的潔面，應該屬于以癸基葡糖苷、月桂基葡糖苷、椰油基葡糖苷為主的潔面產(chǎn)品。不要頻繁的洗臉，過度清潔只會加重皮膚的干燥和痘痘的產(chǎn)生。

3. 去角質(zhì)。

痘痘是毛孔堵塞的結果，所以去角質(zhì)對于改善痘痘有幫助。這里的去角質(zhì)，說的不是磨砂膏、潔面刷、去角質(zhì)凝膠之類的物理去角質(zhì)產(chǎn)品，而是以水楊酸(痘皮首選)、果酸為主要成分的化學去角質(zhì)產(chǎn)品。

物理去角質(zhì)只能磨掉皮膚表面的角質(zhì)細胞，而對于毛孔周圍的(尤其是毛孔內(nèi)部)的效果不佳，使用不當還會造成皮膚的細小傷口，加重痘痘。

酸類產(chǎn)品的滲透力更佳，尤其是水楊酸具有脂溶性，可以滲透到毛孔內(nèi)部發(fā)揮作用。初期使用水楊酸，可能會痘痘變多，是正常反應，不用特別擔心。

在使用酸類產(chǎn)品時，要看醫(yī)生給你的藥物處方，如果有過氧化苯甲酰、維生素A酸，那你要考慮一下了，酸類產(chǎn)品和這些藥物一起用，會加重皮膚的刺激，造成更嚴重的脫皮或者是泛紅。好的方面呢，酸類產(chǎn)品去角質(zhì)后，更有利于這些藥物滲入毛孔內(nèi)部發(fā)揮作用。

酸類產(chǎn)品通常建議從低濃度開始使用，比如1%的水楊酸，4%-5%的果酸。如果你手頭有濃度更高的，可以自己稍加稀釋下使用，比如在這些產(chǎn)品中加入一些化妝水，就能降低濃度，提高pH值，從而減少皮膚刺激了稀釋后的產(chǎn)品，相應的去角質(zhì)能力也會減弱。

4. 保濕。

絕大多數(shù)的痘皮都是油性皮膚，干性皮膚少見一些，但是也會有。對于痘皮來講，皮膚不干燥，就不進行保濕。越保濕的產(chǎn)品，其中的油脂和乳化劑含量也會越高，造成毛孔堵塞的風險也就越大。

造成皮膚外油內(nèi)干的第二個原因，就是錯誤的使用了含有太多油脂的保濕產(chǎn)品。

過多的油脂會影響角質(zhì)細胞正常脫落，很多人的皮膚是很油膩、又干燥、又脫皮，就是皂類潔面+油膩厚重的保濕產(chǎn)品造成的，還不從來不去角質(zhì)。

那使用藥物或者是水楊酸后皮膚干燥怎么辦?建議選擇質(zhì)地清爽的產(chǎn)品，其中就包括以聚硅氧烷為主要成分的保濕產(chǎn)品，俗稱“硅”。

硅會在皮膚表面形成透氣的薄膜，不影響皮膚出汗和出油，不會堵塞毛孔，也不具有刺激性，涂抹在皮膚上防止水份流失，減少某些藥物造成的干燥。

如果使用這些清爽的產(chǎn)品依舊不能改善皮膚的干燥及脫皮狀況，可以加入一些含有油脂的產(chǎn)品，但請記住之前的原則，越油膩越堵塞毛孔。

除了需要考慮保養(yǎng)品的油脂以外，痘痘皮膚選擇的保濕產(chǎn)品最好具有以下成分：甘油、透明質(zhì)酸、神經(jīng)酰胺、氨基酸、卵磷脂、尿素、PCA鈉、亞油酸、鞘糖脂、膽固醇等。這些成分不會加重皮膚的長痘情況，相反能夠強化皮膚的保濕能力和屏障功能，改善藥物造成的干燥或者是脫皮。對于不長痘的皮膚，只要有干燥情況出現(xiàn)，這些成分都是有益的，因為這些成分是皮膚的天然保濕因子(NMF)。

5. 控油

雖然有一些成分在研究中具有控油效果，但實際使用效果不佳。絕大多數(shù)的控油產(chǎn)品都會加入大量的酒精成分，而酒精會加重皮膚的刺激，造成干燥等問題。想控油，彩妝產(chǎn)品會是不錯的選擇。

6. 抗氧化和抗刺激(抗炎癥)。

為什么要提到這些，抗氧化不是對抗老化的嗎?答案是抗氧化和抗刺激，可以明顯改善痘痘的發(fā)紅情況，減少皮膚泛紅和紅色痘印留在臉上的時間，同時減輕黑色痘印。

痘痘是皮膚的炎癥反應，是由于細菌感染造成的。當你的皮膚發(fā)紅的時候，就意味著皮膚開始有炎癥了。

對于細菌感染，抗生素是最有力的武器之一。當細菌感染消失后，皮膚的炎癥反應還會持續(xù)一段時間，在這段時間皮膚在進行自我修復(紅色痘印階段)。當修復結束后，皮膚的發(fā)紅就消失了，會留下褐色的痘印。炎癥反應會加重自由基的產(chǎn)生，自由基同時又會引起皮膚的炎癥，所以抗氧化和抗炎癥對于痘痘皮膚是十分有利的。

在挑選你的保濕產(chǎn)品時，請留意以下成分：

常見的抗氧化成分：白藜蘆醇、表棓兒茶酚棓酸酯(EGCG)、維生素C類、維生素E、泛醌(輔酶Q10)、蝦青素、茶葉提取物、石榴提取物、葡萄籽多酚、硫辛酸、谷胱甘肽、姜黃根、?a href=http://www.n1239.cn/tag/dou_3982/ target=_blank >痘撲亍⒑�萝卜素、阿魏酸、咖啡�?hellip;…

常見的抗刺激成分：柳珊瑚、紅沒藥醇、β-葡聚糖、甘草提取物、柳樹皮提取物、水楊酸(同時也是去角質(zhì)成分)、燕麥、母菊花提取物、尿囊素……

以上成分不代表相應的口服保健品有效果，不推薦任何保健品用于改善痘痘問題。

7. 防曬。

防曬是非常重要的環(huán)節(jié)。紫外線會造成皮膚的炎癥反應，產(chǎn)生更多的自由基，加重皮膚的發(fā)紅和痘印。至于是物理防曬好，還是化學防曬好呢?前者的安全性更高，同時物理防曬劑中的氧化鋅本身就是一種醫(yī)生常用的非處方藥物成分，用于改善皮炎和濕疹等問題�；瘜W防曬劑引發(fā)過敏的機率更高，容易造成皮膚不適，對于痘皮來講有點小問題。

雖然在理論上能找到哪些防曬更好，哪些不太好，但是關鍵在于你多試幾種。如果使用之后皮膚不長痘、不泛紅、也沒有不適，那就是一款適合你的防曬。

建議長痘皮膚全年使用SPF30 PA+++以上的防曬。如果你試過了很多防曬，其中也包括純物理防曬，依舊找不到適合的，再去考慮所謂的硬防曬吧(帽子、口罩、打傘等)，盡可能的還要少出門。

至于卸妝問題，溫和的清潔產(chǎn)品已經(jīng)可以把防曬都洗掉了，如果你覺得卸了更好，那請參考卸妝環(huán)節(jié)。有些防曬產(chǎn)品含有酒精成分，想清爽就沒辦法完全避免酒精，只要皮膚用了沒有不適感，就OK。

8. 美白。

美白產(chǎn)品對于紅色痘印無效，對于褐色的痘印有些效果。有痘印不使用美白產(chǎn)品也是可以的。美白環(huán)節(jié)首選是煙酰胺為主要成分的產(chǎn)品。煙酰胺的好處多多，但是和酸類去角質(zhì)產(chǎn)品和某些藥物一起使用，可能會造成刺激。如果你打算一起用，可以先小范圍涂抹，如果沒有不適再考慮全臉使用。對于我來說，酸類產(chǎn)品、A酸、煙酰胺一起用沒有任何不適。

對付痘印最好的辦法是時間+防曬+抗氧化和抗刺激。

9. 痘痘皮膚應該完全避免的成分。

第一類就是精油成分，其中也包括茶樹精油。茶樹精油的抗菌能力沒有抗生素好，價格又貴，還可能有假貨。至于其它精油，比如所謂淡化痘印和痘疤的薰衣草，都沒有研究報告證明其有效果，相反對造成皮膚的刺激和炎癥反應，加重皮膚的發(fā)紅。

第二類就是各種油油油，包括什么馬油、玫瑰果油啊之類的產(chǎn)品，標榜什么去痘、去痘印。本身油性皮膚的油脂已經(jīng)足夠多了，再加上這些油脂，只會加重皮膚的出油和毛孔堵塞。還不要忘記油脂會氧化——氧化就會有自由基——自由基加重炎癥——皮膚發(fā)紅持續(xù)不斷的紅痘印。純礦物油不會引發(fā)痘痘問題，而做成面霜就未必的，因為要加入乳化劑等其它成分。

第三類就是酒精。除了防曬霜可以忍受適當?shù)木凭�外，其�?a href=http://www.n1239.cn/tag/baoyang/ target=_blank >保養(yǎng)品都不要含有酒精。那些什么酒精水啊，還是先別用了。

以上就是個人的一些總結，可能還有一些遺漏的地方或者是錯別字，大家多見諒

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