防曬有多重要在這里小編真的不得不再次重申!出門要防曬，上班要防曬，夏天要防曬，冬天也要防曬，晴天要防曬，下雨天也要防曬，去海邊或者旅游更加要防曬!做好防曬不僅能防曬斑，預(yù)防黑色素，還能抗衰老等等，想要30歲看起來還像20來歲的妹子，那就趕緊防曬起來!

為什么要防曬?

人的衰老80%?a href=http://www.n1239.cn/tag/cu/ target=_blank >醋?rdquo;光老化“，20%才是自然老化

4月起，紫外線增強(qiáng)，這時(shí)紫外線較弱，紫外線由長波UVA中波UVB短波UVC構(gòu)成。穿透力最強(qiáng)的UVA，能透過玻璃、云層、一年四季無論陰睛早晚無處不在，造成膠原蛋白和彈性纖維受創(chuàng)，使皮膚失去彈性，緊致度下降，導(dǎo)致皺紋，這就是光老化;UVB會(huì)讓皮膚曬紅曬傷長斑，UVA則無論陰晴早晚都在，直達(dá)真皮層，破壞膠原蛋白和彈性纖維，導(dǎo)致皺紋產(chǎn)生，就是“光老化”。

UVA會(huì)直接到達(dá)真皮層造成膠原蛋白流失/UVB會(huì)讓我們皮膚曬傷曬黑(80%的老都是光老化造成，所以防曬一年四季)

防曬霜，怎么選?

SPF、PA指數(shù)代表什么

SPF:防護(hù)UVB能力的體現(xiàn)，主要作用防曬紅。

PA:針對的是UVA，主要作用防曬黑。

不同人群對防曬劑選擇

1.室外工作、高原人群、孕婦均是需要防護(hù)的重要人群，只要無防曬劑過敏，便可放心使用。

2.一般來說，上班族選擇防曬指數(shù)SPF15、PA+的產(chǎn)品就夠了。

3.如果要在夏季10點(diǎn)到14點(diǎn)外出，應(yīng)選用SPF30、PA++以上，最好帶有防水功效的防曬霜，每2~3小時(shí)補(bǔ)涂一次。

4.防曬指數(shù)越高，保護(hù)越大。但并非數(shù)值越高就越好，因?yàn)?a href=http://www.n1239.cn/tag/fangshai/ target=_blank >防曬指數(shù)越高的產(chǎn)品通透性也越差，會(huì)妨礙皮膚的正常分泌與呼吸，增加皮膚刺激或過敏的機(jī)會(huì)。

5.6個(gè)月以下兒童防曬，采用遮陽傘、防曬衣這些手段為好。

不同膚質(zhì)對防曬的選擇

1.油性肌膚容易出油，所以滲透力強(qiáng)的水性防曬用品比較實(shí)用;

2.干性肌膚比較容易干燥起皮，水潤度高的霜狀的防曬則更加溫和。

3.健康的中性肌膚雖然選擇度比較大，但室內(nèi)辦公則以水潤為主，戶外則可以搭配高倍數(shù)防曬與噴霧一起作用肌膚。

用量不對再貴的防曬也白費(fèi)

怕油、怕黏，怕浪費(fèi)，每次只擦一點(diǎn)點(diǎn)，曬不黑才怪。要知道，標(biāo)準(zhǔn)的防曬用量是每平方公分2毫克，聽起來好少的樣子，但實(shí)際折合成不同質(zhì)地的防曬霜，TA們是這樣的：

乳狀防曬：

1元硬幣大小才夠一張臉的用量，厚度2mm，一點(diǎn)點(diǎn)少量多次的將這些涂抹在臉上，讓肌膚吸收的同時(shí)保持量的達(dá)標(biāo)，當(dāng)然，如果你是天生大餅臉，便再加一顆珍珠大小的用量。

液狀防曬：

2個(gè)1元硬幣量，液狀質(zhì)地較乳狀稀薄，份量不變體積自然變大，分次擠2個(gè)1元硬幣的量涂全臉才夠達(dá)標(biāo)哦。

噴霧防曬：

看得出痕跡才有感，作為水霧狀的防曬用品，最安心的噴法就是要噴到肉眼看得到防曬液劃過肌膚才算結(jié)束。

防曬不只防曬霜，全面才王道

除了防曬霜還有這些防曬方法

1.上午10點(diǎn)到下午2點(diǎn)紫外線最強(qiáng)，應(yīng)該避免這個(gè)時(shí)段出去。

2.選擇合適衣物防曬，能長袖不要短袖，能有立領(lǐng)不要圓領(lǐng)，且不同質(zhì)地和厚度的衣物紫外線防護(hù)系數(shù)不一：聚酯>羊毛>絲綢>尼龍>全棉，潮濕了的衣物翻曬能力明顯變小。

3.寬邊帽：帽子能遮蓋的面積越大，防曬效果越好。

4.太陽鏡：灰色系的鏡片防曬護(hù)眼效果最好。

5.遮陽傘：要想知道遮陽傘的防曬效果，不妨到太陽下試一試。影子越深 ，防曬效果越好。

水果里的天然防曬霜

1.西紅柿。富含抗氧化劑“番茄紅素”，能促使細(xì)胞的生長和再生，維護(hù)皮膚健康。

2.蘋果。蘋果皮具有強(qiáng)大的抗氧化作用，能對抗紫外線照射后產(chǎn)生的活性氧的危害。

3.西瓜。能提高皮膚營養(yǎng)，增進(jìn)代謝能力，從而有效預(yù)防皮膚曬后變黑。

4.草莓 。對于促使黑色素生成的酪氨酸酶具有抑制作用。

防曬，重視這6個(gè)部位

1.額頭。額頭發(fā)際線處容易出汗，即使涂防曬霜也容易被汗水帶走，一旦出汗多了，擦干后需要及時(shí)補(bǔ)涂。

2.下巴。陽光除了直射，也會(huì)由地面折射到皮膚，建議大晴天出門時(shí)下巴也要多涂抹防曬霜。

3.后脖子和耳朵。后脖子和耳朵都易受到陽光照曬，防曬不可忽略。

4.頭發(fā)。頭發(fā)主要由蛋白質(zhì)構(gòu)成，很容易曬傷，從而變脆、干枯、易斷。建議使用專門針對頭發(fā)防曬的噴霧。

5.嘴唇。嘴唇防曬最理想的是使用保濕度高、脂質(zhì)充分和紫外線防護(hù)效果佳的潤唇膏。

這6類人更要防曬

1.皮膚白皙的人。膚色淺的人對陽光比較敏感，更容易曬傷。

2.兒童青少年。兒童期是對紫外線最敏感的時(shí)期，因?yàn)楹⒆拥?a href=http://www.n1239.cn/tag/pifu/ target=_blank >皮膚、眼睛組織都比較脆弱 ，再加之他們戶外活動(dòng)較多，所以更要做好防曬工作。

3.容易曬紅的人。如果你一旦暴露在陽光下，就容易出現(xiàn)脫皮、紅腫、起水泡等問題，說明可能對光敏感，需要加強(qiáng)防曬。

4.戴隱形眼鏡的人。從疾病角度來講，患有痤瘡、皮炎、角膜炎、戴隱形眼鏡的人，都要格外注意防曬。

5.戶外工作者。長時(shí)間待在室外的人群，如交通警察、建筑工人、電焊工人、農(nóng)民或駕駛員等，受到紫外線的侵害更多。。

6.服用降壓藥的人。服用抗生素、利尿劑、非類固醇消炎止痛藥、口服避孕藥、降壓藥等，會(huì)讓皮膚對光比較敏感。

曬傷了，冰敷最有效

當(dāng)皮膚有灼痛感，出現(xiàn)紅斑、脫皮甚至水泡 ，就是被曬傷了。

曬傷后最快速有效的辦法是冰敷�？梢韵扔美�水沖洗曬傷處，然后用毛巾包裹冰塊敷在曬傷部位，直到皮膚感覺舒服為止。

可以選用具有修復(fù)性補(bǔ)水保濕品，進(jìn)行水分補(bǔ)充，水分的充足可以回復(fù)皮膚的健康，建議可以使用蘆薈膠試試。

如果曬傷嚴(yán)重，出現(xiàn)比較大的水泡，最好去醫(yī)院處理;如果水泡不是很大，可以等待液體自然吸收，千萬不要挑破，以免感染。

這些防曬誤區(qū)，你中幾條

很多人都會(huì)有疑惑：“為什么我明明涂了防曬，還是會(huì)曬黑?”其實(shí)，防曬是個(gè)技術(shù)活.....缺乏防曬常識(shí)，抹再貴再多的防曬也是做無用功~

1.陽光不強(qiáng)的月份不用防曬

曬傷與室外氣溫高低沒有關(guān)聯(lián)，傷害皮膚的罪魁禍?zhǔn)资顷柟庵械淖贤饩�。

2.只出門一會(huì)兒，不用防曬

如果是在上午11點(diǎn)至下午3點(diǎn)出門，就必須涂抹防曬霜。

3.覺得一次不涂沒關(guān)系

往往就是一次不涂，造成曬黑，其實(shí)日曬是日積月累的，長期下來你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己不知不覺就黑了，涂防曬可不能偷懶喔~

4.臨出門前涂上防曬就會(huì)有效果

防曬霜往往都是涂上30分鐘才能發(fā)揮發(fā)曬作用的，因此需要出門前30分?a href=http://www.n1239.cn/tag/you/ target=_blank >油亢門秪

5.防曬囤了太多，今年用不完明年繼續(xù)

防曬產(chǎn)品基本不建議防止時(shí)間過長會(huì)影響防曬效果，尤其是開封后的效果會(huì)大大減弱，所以千萬不能吝惜這點(diǎn)~

6.陰雨天不用防曬

云層和雨水無法很好地吸收紫外線，即使云層很低，紫外線被削弱了，也依舊會(huì)灼傷皮膚。

7.不出門就不用防曬

玻璃能擋住紫外線B(UVB)，卻擋不住紫外線A(UVA)。因此，只要陽光透過玻璃照在皮膚上超過10分鐘，也會(huì)灼傷皮膚。

8.隔離或粉底或者BB霜有防曬功能，涂這些就不用防曬

其實(shí)理論上說是可以的，但是實(shí)際操作性不強(qiáng)，為何呢，因?yàn)檫@些產(chǎn)品都有潤色功能的，想要達(dá)到足夠的防曬效果，你需要涂上很多，妝感超級重，容易堵塞毛孔，也影響臉色。

9.用防曬也曬黑，認(rèn)為防曬就是個(gè)概念

防曬品固然有一定的防曬作用，但也不是說用防曬就一點(diǎn)也不會(huì)曬黑，她的作用是降低曬黑的程度，多多少少還是會(huì)變黑些，只是原本要黑80%合理用對只變黑20%，科學(xué)看待防曬作用才是王道。

10.已經(jīng)曬黑了，再涂防曬也沒有用!

千萬不要有這種心理，一旦皮膚曬成棕黃色，意味著已經(jīng)開啟自我保護(hù)的狀態(tài)，皮膚增厚和黑色素的產(chǎn)生，更黑才是真的，長期暴曬黑色素聚集還會(huì)形成色斑，OMG!

防曬工作你一直在做嗎?一年四季都需要防曬你做了嗎?

你如果還在猶豫，我已經(jīng)看到你臉上悄悄爬上了雀斑，我嘆氣，哎!除了防曬你還得配上一套美白，這個(gè)費(fèi)用是你自己在猶豫過程中產(chǎn)生的額外費(fèi)用，你可以不選，但當(dāng)大面積的色素爬上來的時(shí)候，我怕你會(huì)更痛苦!

所以小伙伴們防必須做好防曬工作。防曬之路長途漫漫，和小編一起前進(jìn)喔!

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防曬工作任重而道遠(yuǎn)

貴在堅(jiān)持

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