梨：清熱解毒

推薦理由：梨是非常好的水果，因?yàn)槔娌粌H能夠清熱解毒，降火氣，還能夠潤(rùn)肺。很多美眉右臉長(zhǎng)痘，就是因?yàn)榉尾课�收毒物太多，壓力過(guò)大造成的。所以要想祛痘，梨是水果中的首選。

吃法推薦：生吃、榨汁。和冰糖煮梨水喝。

蘋(píng)果：排出體內(nèi)毒素

推薦理由：蘋(píng)果的好處實(shí)在太多了，不僅僅實(shí)在祛痘這方面的，這里說(shuō)的是排毒祛痘，我們就來(lái)針對(duì)性的說(shuō)一下吧。多吃蘋(píng)果可以幫助排出體內(nèi)毒素，促進(jìn)身體的，讓變的紅潤(rùn)通透，細(xì)膩動(dòng)人。體內(nèi)毒素排出了，臉上的痘痘自然就會(huì)好了。

吃法推薦：

1.每天堅(jiān)持吃1到3個(gè)蘋(píng)果，長(zhǎng)期吃對(duì)有很好的美容祛痘功效哦。

2.蘋(píng)果方法：先將沸水倒在一片蘋(píng)果上，幾分鐘后，等蘋(píng)果片變軟了，就可以從水中取出，待其冷卻至溫?zé)釙r(shí)帖于痘印上。保持20分鐘后取下，用清水清洗面部即可。

黃瓜：抗痘

推薦理由：黃瓜是MM最喜歡的美容，其中含有多種，具有美白滋養(yǎng)的作用，無(wú)論是吃還是外敷都有抗痘的功效在。

吃法推薦：生吃、涼拌、榨汁喝、炒熟吃。

外敷：在洗完臉后，直接將黃瓜切片，敷在臉上即可。20分鐘取下�？梢悦刻旆蟆�

橙子：深層滋養(yǎng)肌膚

推薦理由：因?yàn)?a href=http://www.n1239.cn/tag/lianshang/ target=_blank >臉上皮膚清洗不干凈，容易造成，也是長(zhǎng)痘的一大原因哦。對(duì)于經(jīng)常對(duì)著電腦的，長(zhǎng)時(shí)間承受輻射，這個(gè)時(shí)候就要多吃橙子了。橙子含有的維生素c會(huì)滋潤(rùn)肌膚，深層滋養(yǎng)肌膚，令肌膚輕盈水靈，凈白光滑，通透紅潤(rùn)，精神飽滿(mǎn)。

吃法推薦：切塊生吃、榨汁吃。

檸檬：疏通

推薦理由：檸檬可以有多種用途，臉上長(zhǎng)斑點(diǎn)，長(zhǎng)逗逗，就是因?yàn)�，色素沉著造成的。而檸檬可以疏�?a href=http://www.n1239.cn/tag/maokong/ target=_blank >毛孔，防止色素沉著，美白。既可以外用，也可以?xún)?nèi)涂。

吃法推薦：可以生吃，也可以作為檸檬茶。還可以用檸檬汁當(dāng)調(diào)料，放在烤魚(yú)上吃。

楊桃：改善油性肌膚

推薦理由：臉上油脂過(guò)多，沒(méi)有及時(shí)排除，就容易長(zhǎng)痘痘。多吃楊桃可以改善油性肌膚，有效抑制黑色素，防止黑色素沉淀形成暗瘡，令肌膚柔滑如絲，光彩照人。

吃法推薦： 生吃或榨汁喝。

特別提示：腎臟病患者應(yīng)該少吃楊桃。

番茄：有效祛痘

推薦理由：有些時(shí)令性的水果含有祛痘功效，但是時(shí)間一過(guò)就吃不到了，而番茄卻一年四季都有，是MM美容最佳的食物。番茄里面含有番茄素有著卓越的功效，可以防止肌膚表面老化，有效去除痘痘，越是鮮紅的番茄，越能體現(xiàn)效果，不僅能祛痘還能美白。

吃法推薦：可以涼拌吃、生吃、榨汁等。

龍眼：舒緩情緒

推薦理由：心情郁悶，等也會(huì)造成身心不健康，引起長(zhǎng)痘痘哦，這時(shí)候就可以吃龍眼了，能益血安神。有效改善智力下降、失眠、健忘等癥狀。舒緩情緒，讓你遠(yuǎn)離煩悶情緒，享受愉悅心情，提高工作效率。

吃法推薦：吃新鮮的龍眼，但不要吃太多哦。也會(huì)上火的。

葡萄：延緩衰老

推薦理由：夏天炎熱的天氣是促成痘痘生成的最大關(guān)鍵問(wèn)題，而夏天是盛產(chǎn)葡萄的季節(jié)，也是美容水果，葡萄具有抗氧化成分，還含有多酚成分，能夠延緩衰老。葡萄肉還能深層滋潤(rùn)肌膚，促進(jìn)皮膚細(xì)胞新生，有效控制痘痘的生長(zhǎng)。而這個(gè)夏天已經(jīng)過(guò)了葡萄的季節(jié)，但是妹子們也不要忘了來(lái)年夏天要多吃葡萄喲!

吃法推薦：除了吃新鮮的、榨汁喝以外，還可以喝紅葡萄酒、吃，這些都是能夠幫助皮膚美容的。最終起到防止長(zhǎng)痘痘的效果。

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