“肌斷食”的意思大概就是在我們肌膚狀態(tài)不佳時(shí)，盲目的的使用過多的護(hù)膚品對我們肌膚反而會造成負(fù)擔(dān)。

在特殊時(shí)期讓皮膚“餓”一下，給皮膚一個(gè)休息的機(jī)會，會讓皮膚的吸收更加順暢，更好的發(fā)揮護(hù)膚品的作用。

為什么要進(jìn)行“肌斷食”?

讓肌膚養(yǎng)成自愈力

我們的肌膚原本就有自我修復(fù)能力，如果長期依靠護(hù)膚品，會讓肌膚的調(diào)試能力變差。適時(shí)減量護(hù)膚品，反而能刺激肌膚的運(yùn)作，讓狀態(tài)更加穩(wěn)定。

讓護(hù)膚品更好吸收

當(dāng)護(hù)膚品用得過多時(shí)，我們的肌膚就會變得“營養(yǎng)過剩”。適時(shí)幫肌膚“清清腸胃”，之后對于護(hù)膚品的吸收力反而會更好，提高護(hù)膚的效率，讓護(hù)膚品更大地發(fā)揮作用，不但效果更明顯，還能節(jié)約護(hù)膚的開銷。

讓肌膚減減負(fù)

環(huán)境污染一天比一天嚴(yán)重，肌膚毛孔很容易受到污染物的侵襲，所以隔一段時(shí)間好好清理肌膚，讓它稍作休息，比起長期超負(fù)荷地“喂”保養(yǎng)品的方式好。

什么情況出現(xiàn)證明你需要肌斷食?

①肌膚突然間容易發(fā)炎、過敏

②換季或者旅行后肌膚會難以適應(yīng)而常發(fā)敏感

③去角質(zhì)后，肌膚對產(chǎn)品的吸收力沒有改觀

④每日都涂過于濃厚營養(yǎng)的護(hù)膚品

⑤做再多的保濕，水油依然嚴(yán)重不平衡

如何進(jìn)行肌斷食護(hù)膚?

Day 1 :減少自己的保養(yǎng)品，先停用濃稠的霜乳類產(chǎn)品。

Day 2 ：停用美白、控油、抗衰老等功能性產(chǎn)品，只保留功能最簡單的保濕乳液。

Day 3 ：保證睡眠充足，以溫和的方式清潔肌膚，盡量不要擦保養(yǎng)品，如果感覺太過干燥，可以用等滲性保濕噴霧為肌膚保濕。

Day 4：會發(fā)現(xiàn)，雖然少了層層呵護(hù)，肌膚的狀況卻比你想象中的好得多。

Day 5：開始逐步恢復(fù)日常保養(yǎng)，化妝水—精華液—乳液霜。

Day 6：在肌斷食期間，好好地觀察自己皮膚的真實(shí)狀況。根據(jù)自己的真實(shí)膚質(zhì)，來進(jìn)行密集保養(yǎng)。

當(dāng)然，如果在斷食中途感覺不適，隨時(shí)可停止斷食，慢慢恢復(fù)正常保養(yǎng)。

在恢復(fù)保養(yǎng)階段，大家可以做肌膚護(hù)理，給肌膚做一次“全方位體檢”。

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