夏天是最容易爛臉的季節(jié)

如果不注重以下幾點(diǎn)

就會(huì)很大程度上

加重毛孔粗大、暗沉、脫妝、長痘等皮膚問題

飲食少糖，清淡為主

糖分?jǐn)z入過多

會(huì)影響內(nèi)分泌從而爆痘

而且長期下去會(huì)讓皮膚加速老化

變暗沉，長皺紋

……

所以抗糖化應(yīng)戒掉甜食高碳水

保持低GI飲食

飲品要少喝

夏季高溫炎熱

很多人喜好喝冰飲消暑解渴

但奶茶易傷害皮膚 要少喝

鮮榨果汁果糖含量爆表也別多喝

建議多喝涼白開

實(shí)在燥熱的話

推薦廣東涼茶

做好保濕

不要因?yàn)槌?a href=http://www.n1239.cn/tag/you/ target=_blank >油出汗就忽視夏季保濕

貪圖一時(shí)的清爽很可能造成外油內(nèi)干

后續(xù)皮膚靠大出油來維持皮膚滋潤度

完全是飲鴆止渴

建議用保濕型化妝水

務(wù)必提高皮膚鎖水能里

如果皮膚屏障已經(jīng)出現(xiàn)問題

就盡量選溫和型產(chǎn)品

空調(diào)房護(hù)膚守則

空調(diào)環(huán)境較干燥

皮膚易出現(xiàn)

缺水，干燥，起皮，倒吸水等一系列問題

建議做好補(bǔ)水保濕

或是在房間放盆水、搞個(gè)加濕器

戶外運(yùn)動(dòng)建議

運(yùn)動(dòng)能維持體態(tài)

提升細(xì)胞活力

降低皮質(zhì)醇減少應(yīng)激壓力

甚至排出鹽分尿素

對(duì)皮膚很有益處

但務(wù)必做好防曬和運(yùn)動(dòng)后的清潔

溫和潔面

夏季出油嚴(yán)重

恨不得每天洗三次臉享受清爽膚感

但實(shí)際上過度清潔會(huì)損傷皮脂膜

破壞皮膚屏障

所以建議使用溫和的潔面乳進(jìn)行清洗

大油皮可以每隔兩三天用一次皂基潔面

平常可以清水洗臉來控油

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