哈嘍小仙女們下午好~

你們知道嗎?我們的皮膚也是一個(gè)大系統(tǒng)哦。

上面生存著大量的微生物，像細(xì)菌、真菌、病毒、螨蟲(chóng)(有沒(méi)有被嚇到)……這些微生物之間的平衡狀態(tài)起到屏障的保護(hù)功能，讓外界的致病菌不能夠輕易地空降到皮膚表面。

所以，維持好皮膚微生物群的平衡很關(guān)鍵。局部穩(wěn)定了，系統(tǒng)才不會(huì)出錯(cuò)，我們的皮膚才不會(huì)容易出現(xiàn)問(wèn)題。

微生物群失衡會(huì)導(dǎo)致哪些問(wèn)題?皮膚表面菌群通常分為常駐菌和暫駐菌這兩種。其中有益生菌，也有致病菌。

常駐菌是由固定的微生物組成的，它們定居在皮膚上，并且能夠完成相應(yīng)生命周期，像表皮葡萄球菌、痤瘡丙酸桿菌、馬拉色菌等就屬于這一類。

暫駐菌是由非致病性或潛在致病性的微生物組成的，通過(guò)跟外界環(huán)境接觸而獲得，暫時(shí)附著于皮膚或粘膜上，不能長(zhǎng)期定居，包括金黃色葡萄球菌，鏈球菌等。

由于我們平時(shí)的護(hù)膚習(xí)慣以及外界環(huán)境的影響，微生物群失去平衡的情況下就會(huì)讓致病菌有機(jī)可趁，皮膚問(wèn)題頻發(fā)。

脂溢性皮炎的患者，皮膚表面馬拉色菌過(guò)度增殖。

濕疹患者，部分是由于清潔過(guò)度造成金黃色葡萄球菌數(shù)量增多，繼而引發(fā)濕疹。

痤瘡丙酸桿菌是痤瘡主要的致病菌，油性皮膚環(huán)境為痤瘡丙酸桿菌提供了適宜的環(huán)境，痤瘡丙酸桿菌大量增殖導(dǎo)致皮膚菌群失調(diào)，從而刺激炎癥因子的釋放，引發(fā)炎癥反應(yīng)。

能產(chǎn)生褐色素、菊黃色素的微球菌在溫度高的時(shí)候活躍，會(huì)影響黃褐斑的生成。

頭皮屑跟馬拉色菌有關(guān)系，玫瑰痤瘡和銀屑病的元兇是蠕形螨(螨蟲(chóng)的一種)。

怎么維持微生物群的平衡?

1/調(diào)節(jié)益生菌的養(yǎng)料環(huán)境是一種有效改善皮膚菌群平衡的途徑。

皮膚外用益生元通常包括某些碳水化合物，像α-葡聚糖寡糖+菊粉、低聚果糖、低聚木糖等，通過(guò)為益生菌提供養(yǎng)料促進(jìn)人體皮膚益生菌的生長(zhǎng)，同時(shí)能夠抑制致病菌生長(zhǎng)，調(diào)整皮膚菌群，有益于皮膚健康。

2/皮膚益生菌代謝產(chǎn)物，也能夠幫助皮膚維持菌群平衡。

像二裂酵母發(fā)酵產(chǎn)物溶胞物、乳酸桿菌發(fā)酵產(chǎn)物等成分，是研究比較深入的的益生菌代謝產(chǎn)物。

3/養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

不要過(guò)度清潔很重要。經(jīng)常化妝卸妝，用清潔力強(qiáng)的產(chǎn)品頻繁洗臉，皮膚上的微生物每天經(jīng)歷一場(chǎng)血雨腥風(fēng)的洗禮，能存活的少之又少，外界的致病菌趁機(jī)上場(chǎng)。

不要頻繁使用面膜。面膜的封閉作用會(huì)使厭氧菌過(guò)度繁殖，還會(huì)促進(jìn)刺激性成分的滲透。

防曬以及防污染。紫外線和空氣污染、水污染等因素會(huì)影響細(xì)菌生活的環(huán)境而破壞菌群的平衡，產(chǎn)生自由基，自由基會(huì)攻擊DNA、脂質(zhì)和蛋白質(zhì)。

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