九個(gè)易爆痘雷區(qū)

1幾乎每星期都有三四天很晚睡

缺乏睡眠、作息不規(guī)律，直接導(dǎo)致內(nèi)分泌失衡。缺乏睡眠的人容易感覺(jué)兩頰緊繃干燥，T區(qū)油膩毛孔大，就是因?yàn)?a href=http://www.n1239.cn/tag/neifenmishidiao/ target=_blank >內(nèi)分泌失調(diào)。睡眠不良，皮膚天然免疫力變差，爆痘幾率變高。

2時(shí)時(shí)感覺(jué)緊張壓力大，時(shí)不時(shí)就得加班

精神壓力大、情緒不穩(wěn)定，導(dǎo)致某些部位的皮脂過(guò)量分泌造成痘痘。這種痘痘通常是成片的閉合粉刺或者單顆大紅包出現(xiàn)，俗稱“壓力痘”。

3離開(kāi)甜食不能活，每天都得吃蛋糕喝可樂(lè)，點(diǎn)杯咖啡先加兩包糖...

最容易誘發(fā)痘痘的，不是辣，不是油膩，而是甜。過(guò)多的糖分引起體內(nèi)某些激素分泌過(guò)度，同時(shí)加重炎癥反應(yīng)，特別愛(ài)吃糖的，臉上少不了幾顆紅紅的痘。

4特別愛(ài)吃奶制品，把牛奶，花式酸奶當(dāng)水喝

乳制品是西方人粉刺問(wèn)題的一大誘因，我們平時(shí)喝牛奶吃乳制品的量，通常沒(méi)那么容易致痘。不過(guò)要是你一天喝水很少，把牛奶、酸奶、酸酸乳、奶茶這些東西當(dāng)水喝的話，問(wèn)題就大了。

5煙不離手，晚上常常有酒局，不醉不歸

度抽煙喝酒本身就不利于身體健康，更別說(shuō)對(duì)皮膚有不良影響了，除了誘發(fā)痘痘，也會(huì)延長(zhǎng)痘痘的修復(fù)時(shí)間。

6嗜辣嗜酒嗜海鮮

這些不是痘痘的主要成因，但都可能誘發(fā)或加劇身體的炎癥反應(yīng)，讓痘情變重。也沒(méi)必要一口不吃，少量吃一點(diǎn)，比方每天有一頓魚，略帶辣味的炒菜，別天天重油火鍋路邊擼串。

7特別愛(ài)曬太陽(yáng)還不防曬

長(zhǎng)痘的人往往不敢涂防曬，生怕堵塞毛孔。其實(shí)，現(xiàn)在大部分防曬品非常安全，紫外線對(duì)痘的刺激才更大。而且紫外線的破壞很隱秘：曝曬后痘痘很可能短時(shí)間內(nèi)好轉(zhuǎn)，因?yàn)椴糠旨?xì)菌被殺滅了，但皮膚內(nèi)層受損在逐漸積累。

很多人曬了一個(gè)夏天，到了秋天痘痘大爆發(fā)，其實(shí)跟換季沒(méi)關(guān)系，就是因?yàn)闀窬昧?a href=http://www.n1239.cn/tag/pifu/ target=_blank >皮膚“報(bào)復(fù)”了。

8垃圾食品愛(ài)好者

薯片、薯?xiàng)l、膨化食品、餅干、汽水、辣條……本身營(yíng)養(yǎng)價(jià)值低，脂肪、糖、鹽含量爆棚，不用說(shuō)了，爆痘還愛(ài)吃這些的，肯定爛臉!

9生活環(huán)境悶熱潮濕

天越熱，皮脂分泌越多，皮膚越油，細(xì)菌滋生，角質(zhì)堆積，都可能造成痘痘爆發(fā)或者加重。炎熱潮濕時(shí)候大量出汗，汗水本身對(duì)皮膚也是一種刺激，加重炎性反應(yīng)。

長(zhǎng)痘了，這些事千萬(wàn)別干

1用手擠.

長(zhǎng)痘最怕就是用手摳啊擠，最好不要沒(méi)事拿手摸臉。細(xì)菌會(huì)加重炎癥反應(yīng)，惡化痘痘。

如果不小心把痘摳破了，趕緊及時(shí)消毒殺菌(我覺(jué)得碘伏比較好，使用時(shí)候沒(méi)有刺痛感)，同時(shí)涂抹具有消炎抑菌作用的藥膏。

2大力磨砂去角質(zhì)

痘痘是毛孔口被多余角質(zhì)和皮脂混合的物質(zhì)堵塞沒(méi)錯(cuò)，但家用的磨砂，根本不夠把這些堵塞物質(zhì)移除。大力磨砂只會(huì)磨傷健康皮膚，對(duì)痘痘形成更大刺激。

3擅自用藥，頻繁換藥.

不管自己到底是不是痘，痘痘狀況到底在哪種程度上，網(wǎng)上隨便查點(diǎn)資料就開(kāi)始自己買藥涂抹了。你真的確定選用的藥是不是藥力足夠或者過(guò)猛嗎?皮膚醫(yī)生不止一次強(qiáng)調(diào)，痘痘屬于皮膚病，絲毫沒(méi)有任何專業(yè)經(jīng)驗(yàn)的人，別嫌麻煩，先問(wèn)問(wèn)醫(yī)生到底該用什么吧。

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