隨著氣溫的驟降，工作的壓力

肌膚表面像是附了層怎么也洗不掉的灰

心情都隨之暗淡了

是時(shí)候get冬季護(hù)膚心得

令歲月淡去痕跡，讓心情保持美麗了!

01

補(bǔ)水是王道

在冬季，肌膚總是一言不合就變得干燥

每周做兩次滋潤保濕面膜

讓肌膚補(bǔ)進(jìn)大量保濕能量

徹底滋潤肌膚角質(zhì)

多喝水，準(zhǔn)沒錯(cuò)

02

保持充足的睡眠 是肌膚健康的秘密

睡眠會(huì)給肌體重新注入新的能量

皮膚在夜間進(jìn)行休整

睡眠時(shí)細(xì)胞分裂加快200%

在睡眠過程中皮膚新陳代謝活躍

毛細(xì)血管循環(huán)增多

其分泌和清除過程加強(qiáng)

為皮膚提供更多營養(yǎng)和氧氣

并帶走毒素和代謝物質(zhì)

加快皮膚的再生，令其保持健康

所以說“漂亮的女人是睡出來的”

03

防曬是關(guān)鍵

雖然冬天的紫外線比較弱

但防曬措施一定不能忽略

注意防曬

對于預(yù)防冬季皮膚干燥也很有幫助哦!

在選擇防曬霜時(shí)

最好選擇SPF值高于30的防曬霜

若外出必要時(shí)

還要記得帶上口罩或風(fēng)鏡用于防曬

此外，涂擦潤唇膏也必不可少

畢竟寒風(fēng)一吹，嘴唇就極易干裂

04

保護(hù)雙手

要保持手部肌膚的柔嫩

避免干燥起皮

應(yīng)定時(shí)使用護(hù)手霜，而帶上手套

也可以避免手部受到冷空氣

和寒風(fēng)的侵蝕

05

不用過熱的水洗澡

使用溫水淋浴5-10分鐘

同時(shí)選用溫和的沐浴乳

這樣有助于緩解皮膚干癢問題

用過熱的水洗澡

會(huì)刺激到干性和敏感性肌膚

引起肌膚發(fā)紅甚至是脫皮

06

飲食健康約等于肌膚健康

飲食結(jié)構(gòu)是否合理與皮膚健康關(guān)系很大

無論是營養(yǎng)缺乏或是平衡失調(diào)

均會(huì)影響皮膚健康，妨礙皮膚美容

富含胡蘿卜素的胡蘿卜

能夠促進(jìn)皮膚的新陳代謝

保持皮膚紅潤光滑細(xì)嫩

內(nèi)含豐富維生素C和β-胡蘿卜素的西蘭花

能增強(qiáng)皮膚的抗壓能力

有助于皮膚保持彈性

改變你的護(hù)膚習(xí)慣的謠言

誤區(qū)一：嬰兒護(hù)膚品溫和度更高

不知從什么時(shí)候開始，為了想要嬰兒般吹彈可破的肌膚，很多人都執(zhí)迷于嬰幼兒的護(hù)膚品，覺得這樣的護(hù)膚可以使皮膚更水潤，其實(shí)我們愚鈍了。

大多數(shù)嬰兒產(chǎn)品，為了照顧嬰兒嬌嫩的皮膚，會(huì)減少香精、防腐劑等成分，的確在成分上更溫和無害。

但是嬰兒的皮脂腺不如成人那么發(fā)達(dá)，不能產(chǎn)生足夠量能夠鎖水的油脂。所以，嬰兒護(hù)膚品中會(huì)加入大量礦物油來減少水分流失，加強(qiáng)皮膚的保濕效果，而礦物油很容易造成成人的悶痘、粉刺。所以油痘皮、敏感皮還是不要顧此失彼吧!

誤區(qū)二：化妝之前敷面膜

為了讓底妝更服帖，很多人都會(huì)在化妝之前先敷一張面膜。但是剛敷完面膜就直接上妝，皮膚防御能力是很差的，皮膚角質(zhì)層充滿水分，很容易將彩妝里的色素、香精和防腐劑滲透到肌膚里。長此以往對皮膚的傷害還是比較大的。

誤區(qū)三：只補(bǔ)水就可以

干燥季，補(bǔ)水必不可少，但純粹的補(bǔ)水是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，要結(jié)合補(bǔ)水+鎖水效果會(huì)更好。

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