青春期長痘痘怎么辦
青春期猶如一張明透的彩紙：輕盈、美麗，但是若有了惱人的青春小痘痘，則無疑給這張干凈、清新的彩紙增加了難堪的沉疴和雜亂。
據(jù)醫(yī)學(xué)統(tǒng)計，在青春期僅有20%的青少年可以幸免于青春痘的肆虐;高達50%的青少年受青春痘青睞的時間也就一年以上;剩余30%的青少年為青春痘的高發(fā)人群，整個青春期，青春痘都會如影隨形，甚至青春期后，青春痘都尚無“退居”的打算!而曾幾何時流行的“只要青春，不要痘”的膾炙人口的廣告用語，也道出了青少對青春痘的及其無奈和恐懼的心情!
怎樣在青春期甩掉痘痘，重現(xiàn)原本的青春明透和光彩呢，方法其實有很多。
首先在日常生活中，青少年們應(yīng)注意作息有常、早睡早起，保證充分睡眠;同時注重個人衛(wèi)生，尤其是頭發(fā)、衣領(lǐng)的衛(wèi)生，頭發(fā)長者盡量應(yīng)將頭發(fā)梳在耳后，最好不留劉海，以免頭發(fā)上的灰塵和油污惡化、感染青春痘，枕巾、枕頭套最好每周、甚至每天換洗，避免使用含皂基成分的潔面品，不濫用化妝品 和藥物，少用發(fā)膠、定型液等。
其次，在飲食上，應(yīng)注意多吃一些富含纖維素的食物還有新鮮的蔬菜和水果，多飲開水，多吃清淡的，不吃蒜、蔥、辣、咖啡等有刺激性作用的食物。注意保持大便暢通。如若長了青春痘，在痘痘成長期應(yīng)暫時不要吃海鮮、芒果和補品同時可以內(nèi)服清熱解素、清利胃腸的中成藥，如牛黃解毒片等藥物來幫助祛痘。
另外，長了痘痘的青少年一定不要摳、擠、挑破青春痘，因為這樣會留下不容易消除的瘢痕。
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