臉上長痘痘吃什么水果好
來源：作者：祛痘方法 點(diǎn)擊：455
臉上的痘痘反反復(fù)復(fù)，時(shí)不時(shí)的冒出來，讓愛美的朋友很是煩惱。有沒簡單有效的祛痘方法呢？答案是有的，常吃水果對治療臉上的痘痘就有一定作用的，水果含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素，能增強(qiáng)皮膚的抗損傷能力、有助于保持皮膚彈性�？筛蓴_黑色素生成，并有助于消除皮膚上的痘痘和雀斑。下面就一起來看看臉上長痘痘吃什么水果好。
1、蘋果 蘋果營養(yǎng)豐富，被許多愛美人士奉為美容圣品。其所含的大量水分、各種保濕因子對皮膚有保濕作用，維他命C，能抑制皮膚中黑色素的沉著，常吃蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。另外，蘋果中所含的豐富果酸，成分可以使毛孔通暢，有祛痘作用。
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2、番茄 番茄含豐富的維生素A、維生素C，可以增強(qiáng)皮膚黏膜的代謝率，具有深層清潔、平衡油脂效果。
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3、梨 梨富含多種維生素、果酸，具有清潔皮膚、平衡油脂、散瘀、消積、解毒、活血的作用。常吃梨可起到潤膚養(yǎng)顏，祛痘去皺的效果。
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4、葡萄 葡萄含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻斷游離基因增生，有效延緩衰竭；它還含單寧酸，檸檬酸，有強(qiáng)烈的收斂效果及柔軟保濕作用。另外，葡萄果肉蘊(yùn)含維生素B3及豐富礦物質(zhì)，可深層滋潤、抗衰竭及促進(jìn)皮膚細(xì)胞更生。
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5、檸檬 檸檬也是痘痘患者可以吃的水果，檸檬是水果中的美容佳品，因含有豐富的維他命C和鈣質(zhì)而作為化妝品和護(hù)膚品的原料，具有增白潔膚、去除色斑、緊膚、潤膚、消除疲憊、抗肌膚老化等工效。 總之，有利于減少皮脂分泌和促進(jìn)痤瘡愈合的水果和蔬菜都可以吃，如：西瓜、柚子、香蕉、黃瓜、絲瓜、冬瓜、苦瓜等，但注意像荔枝、橘子、榴蓮等高糖的水果應(yīng)該少吃。 溫?a href=http://www.n1239.cn/tag/ba/ target=_blank >疤嶁眩憾喑?a href=http://www.n1239.cn/tag/shuiguo/ target=_blank >水果對于治療痘痘有一定的效果，但是效果不會(huì)很快、很明顯，不是吃幾天水果就能去掉痘痘的。治療痘痘的關(guān)鍵還有平時(shí)的生活飲食習(xí)慣，以及肌膚的保養(yǎng)清潔。平時(shí)還要少吃辣和油炸食品和海鮮，一定要有良好的生活作息習(xí)慣，不要熬夜，多運(yùn)動(dòng)哦。
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