今天，來(lái)上一節(jié)語(yǔ)文課

考考大家的成語(yǔ)知識(shí)

成語(yǔ)【膚如凝脂】

大家知道是什么意思嗎?

【膚如凝脂】出自《詩(shī)經(jīng)·衛(wèi)風(fēng)·碩人》

意思是形容女子肌膚嫩滑如凝固的油脂，潔白且細(xì)嫩。

敢問(wèn)世間有哪位女子不想“膚如凝脂”?

但又有幾人的肌膚能如此這般?

現(xiàn)當(dāng)代的人都存在普遍性問(wèn)題

熬夜已成家常便飯、手機(jī)24小時(shí)不離手

慢慢地，各種肌膚問(wèn)題就會(huì)找上門

而大部人中，普遍都存在黑眼圈以及膚色暗沉問(wèn)題

01 黑眼圈

黑眼圈幾乎是現(xiàn)在大多數(shù)年輕人的通病，很多都是因?yàn)?a href=http://www.n1239.cn/tag/aoye/ target=_blank >熬夜造成的。

每天都告訴自己要在11點(diǎn)前睡，然后躺在床上?a href=http://www.n1239.cn/tag/cu/ target=_blank >醋攀只�不知帛堳就禂囪晨了�?/p>

長(zhǎng)時(shí)間的看電腦、看手機(jī)造成眼睛疲勞容易產(chǎn)生黑眼圈。

黑眼圈有色素型、血管型、淚溝型。

血管型

血管型主要是由于鼻炎、睡眠不足、眼睛疲勞、內(nèi)分泌失調(diào)、貧血等導(dǎo)致的眼周血液循環(huán)瘀滯，或下瞼皮膚的菲薄和透明化，使得其下的血管清晰可見(jiàn)，有些會(huì)伴有眶周皮膚的浮腫。

緩解方式：

①調(diào)整作息時(shí)間，早睡早起。盡量在23：00進(jìn)入睡眠。

② 適度用眼。長(zhǎng)期面對(duì)電腦、手機(jī)也會(huì)加重黑眼圈，要適時(shí)眺望遠(yuǎn)方，不讓眼睛感到太過(guò)疲勞。 在眼部疲憊的情況下不要帶美瞳或隱形眼鏡，這樣會(huì)加重眼部疲勞，黑眼圈會(huì)更明顯。

③熱敷眼部后進(jìn)行眼周按摩，放松眼部肌肉，促進(jìn)血液循環(huán)。手法要輕柔，卸妝的時(shí)候一定要輕柔徹底，不要拉扯。

STEP1:用無(wú)名指和中指從鼻翼兩側(cè)開(kāi)始向外弧度式按摩，持續(xù)3分鐘。

STEP2:一只手放在臉的側(cè)部，另一只手畫(huà)圈式按壓太陽(yáng)穴，持續(xù)2分鐘。

STEP3:按壓眼部正下方，鼻翼兩側(cè)穴位，持續(xù)2分鐘。

④睡前泡腳，幫助睡眠并且促進(jìn)血液循環(huán)，泡30分鐘左右。

另外易浮腫體質(zhì)，在睡前一個(gè)小時(shí)就不要喝大量的水了，不然早晨起來(lái)會(huì)導(dǎo)致眼部浮腫。

淚溝型

先天性原因是由淚溝形成的陰影，后天性原因主要由下瞼皮膚松弛、眶脂膨出、水腫等形成的陰影。

緩解方式：

①做好防曬預(yù)防工作。

建議每次出門前都要涂防曬霜，全臉拍勻并每 3 小時(shí)補(bǔ)涂一次。

②可使用含美白成分的眼霜。

美白眼霜雖然效果并不顯著，但對(duì)于黑色素沉淀還是有用的，需要長(zhǎng)期使用。

③多吃含維生素c多的蔬菜和水果，抑制黑色素沉淀。

02 膚色暗沉

很多人會(huì)分不清膚色暗沉和皮膚黑，如果你的皮膚比較蠟黃沒(méi)光澤，很可能就是膚色暗沉導(dǎo)致的。

其中很大一部分原因也是因?yàn)闆](méi)有休息好，導(dǎo)致肌膚供氧不足，血液循環(huán)不暢，導(dǎo)致了毒素的堆積，面部沒(méi)有光澤。

如果，不注重防曬，陽(yáng)光中的紫外線同樣也會(huì)讓皮膚老化，膚色發(fā)黃。

緩解方式：

①保持良好睡眠

在睡眠中，身體會(huì)有固定的一套排毒系統(tǒng)，如果睡眠不足會(huì)把整個(gè)排毒過(guò)程攪亂，導(dǎo)致體內(nèi)毒素累積，不斷影響臉色，還會(huì)影響身體健康。

睡覺(jué)前泡腳可幫助睡眠，因?yàn)槟_掌有無(wú)數(shù)神經(jīng)末梢和大腦相連，臨睡前用熱水泡腳可刺激腳上的神經(jīng)，還可以促進(jìn)血液循環(huán)，對(duì)大腦皮層產(chǎn)生抑制和放松的作用，從而使睡眠更香甜。

②注重皮膚清潔

長(zhǎng)時(shí)間在外以及輻射的影響，皮膚上會(huì)參雜皮脂以及灰塵等混合物，從而在臉上形成污垢，經(jīng)過(guò)空氣的氧化變質(zhì)后堵塞毛孔，使皮膚變得膚色暗黃。

每天要認(rèn)真的卸妝和潔面外，每周進(jìn)行一次深層清潔，再做一次去角質(zhì)。

這種方式可以幫助皮膚去除深層的污垢，疏通面部毛孔，讓肌膚的吸收能力增加，從而改善膚色暗黃。

③皮膚保濕

皮膚經(jīng)過(guò)電腦輻射會(huì)使皮膚氧化，使肌膚失去光澤，而且長(zhǎng)時(shí)間呆在空調(diào)房?jī)?nèi)會(huì)使肌膚流失水分而緊繃，肌膚缺水循環(huán)不暢顯得越發(fā)暗黃。

常備一支保濕噴霧或者美白保濕化妝水在辦公室，工作一段時(shí)間后進(jìn)行肌膚補(bǔ)水，保濕的產(chǎn)品能及時(shí)緩解肌膚的饑渴，逐漸改善肌膚暗黃、干燥的問(wèn)題。

④多吃含維生素C的食物

維生素C可以抑制酪氨酸酶的活性。酪氨酸酶在黑色素生成過(guò)程中起關(guān)鍵作用，抑制酪氨酸酶活性可以減少黑色素生成。

另外，維生素C可以加速黑色素還原。黑色素在初期是可以被還原變成無(wú)色的，維生素C是抗氧化劑，具有較強(qiáng)的還原能力。

含維生素C多的水果：獼猴桃、草莓、檸檬、橙子、橘子、蘋果、柚子、柑橘、沙棘、柿子、葡萄、桂圓等。

含維生素多的蔬菜：青椒、番茄、甘藍(lán)、黃瓜、菜花白菜、油菜、香菜、菠菜、芹菜、莧菜、菜苔、豌豆、豇豆、蘿卜等。

大家平常一定要注意這些問(wèn)題哦!好好護(hù)膚，認(rèn)真護(hù)膚!

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