青春痘是一種成因復(fù)雜，可由多種因素引起的皮膚病，因此，很多患者因?yàn)閷ψ陨?a href=http://www.n1239.cn/tag/doudou/ target=_blank >痘痘了解不夠，不知道臉上長痘痘是什么原因，而且護(hù)理保養(yǎng)不當(dāng)才會致使臉上長痘痘!嚴(yán)重的痘痘患者，除了面部以外，還有前胸、后背及四肢等部位，臉上長青春痘對身心健康會造成很大的傷害。

在快速祛痘之前，我們必須想要弄清臉上長痘痘是什么原因。而通常成人痘的成因有下面幾個，看看你是屬于哪一個吧。

干性肌膚也會長痘

一般來說，油性肌膚更容易引發(fā)痘痘，但干性肌膚的人也不要以為與痘痘無關(guān)了。當(dāng)肌膚最外層的保護(hù)層——角質(zhì)層受損時，肌膚的抵抗力就會變差，成人痘就會很容易找上門。

生活壓力

在感到厭煩、緊張、不開心時，體內(nèi)的壓力荷爾蒙就會分泌。肌膚的循環(huán)機(jī)制也會被打亂，導(dǎo)致免疫力下降。肌膚對細(xì)菌的抵抗力因此變低，引起發(fā)炎等癥狀，從而會引發(fā)痘痘。

消化系統(tǒng)出問題

便秘、習(xí)慣性腹瀉、胃酸過多、潰瘍等消化系統(tǒng)等問題，會導(dǎo)致體內(nèi)毒素堆積，令廢物無法正常排出，令臉上長出痘痘。

碳水化合物

飲食對于痘痘也有很大的影響，據(jù)美國皮膚科醫(yī)師評估，富含碳水化合物的食物會加重成人痘。飲食與痘痘最強(qiáng)而有力的證據(jù)?a href=http://www.n1239.cn/tag/cu/ target=_blank >醋隕�糖指数，低扆糖指数的饮食则能讣{瞥扇?a href=http://www.n1239.cn/tag/dou_3982/ target=_blank >痘。攝取高升糖指數(shù)食物會引發(fā)一連串的反應(yīng)，最終通過生長激素和性激素而加重痘痘爆發(fā)。

熬夜擠痘

熬夜過后的人不僅皮膚粗糙暗沉，痘痘爆發(fā)的幾率也會大大地增加。熬夜痘主要是因?yàn)樽飨⒉徽�常影響血液循環(huán)，導(dǎo)致毒素累積無法排除而形成的。這種痘并無發(fā)炎現(xiàn)象，但硬是要去擠壓，反而會造成惡化。

下面我就介紹八種調(diào)理方法;

保持好心態(tài)

接受你臉上長痘痘的事實(shí)，不要每天對著鏡子愁眉苦臉。有些人長痘痘是工作或者學(xué)習(xí)的壓力太大。放下壓力，長痘痘也是一種生活經(jīng)歷，堅(jiān)信只要有耐心，會慢慢好起來的。

多冼臉

洗臉次數(shù)多了也不好。早上起床，晚上睡覺的時候洗兩次。本人在公司的時候，中午也會洗一次。建議油性皮膚用溫水洗臉，中性皮膚用冷水洗臉，當(dāng)然還是要根據(jù)個人平時的習(xí)慣，本人是油性皮膚，但還是經(jīng)常 用冷水洗，不過冬天不用。洗臉的時間不要太短，晚上一定要卸妝把臉洗干凈

勤換枕頭和枕巾

每天休息和枕頭接觸那么長時間，臉部接觸的枕巾和枕頭一定要干凈。枕巾最好一個星期洗一次，枕頭要經(jīng)常拿出去曬一曬，防止細(xì)菌滋生。

不要用手擠痘痘

這個很多人都知道，但是堅(jiān)持下來真的很難。不要用手摸痘痘，用手擠痘痘，否則會讓痘痘接觸到細(xì)菌，可能會留下灰色痕跡在臉上。最好也不要用手摸臉，減少接觸細(xì)菌的機(jī)會。

多喝水

合理的補(bǔ)充水分對皮膚和祛痘大有好處。每天早上起來喝一杯溫水水。上班不要忘記喝水，坐著好長時間不動。不要總是喝飲料，最好多喝白開水，其實(shí)喝水可以祛痘，只是很多人不知道罷了。

保持充足的睡眠

經(jīng)常熬夜是會長痘痘的，對此深有體會，說多了都是淚啊。早睡早起，身體好，有助于祛痘。

經(jīng)常鍛煉

上班族整天對著電腦，輻射又大，還不運(yùn)動，能不長痘么?在電腦前面坐一段時間就活動一下，堅(jiān)持下來，你一定行的。

健康飲食

多吃蔬菜 水果 里面含有豐富的維生素，對皮膚很有好長。少吃辣椒，一吃辣椒就長痘痘啊，那些吃辣椒不長痘痘的請無視。

臉上長痘痘不知道困擾著多少愛美的人士，能夠快速祛痘是每個長痘痘的朋友的夢想。臉上長青春痘不僅給你的皮膚帶來了很大的危害，同時也影響著你的生活與工作，生活和健康是分不開的，有了健康，你的生活才會更美好。無論是由于何種原因引起的，要有信心，痘痘一定會慢慢消除。

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