您的衣領(lǐng)是否總是油光錚亮?您的頭皮是否總是油乎乎，頭發(fā)一縷一縷?您是否毛孔粗大，痘痘此起彼伏，面部總是出現(xiàn)“高光”?

如果您符合上述情況，說明您的肌膚屬于油性皮膚，就是我們俗稱“痘痘肌”。

油脂由我們的皮脂腺產(chǎn)生，在面部、頭皮、前胸、后背等部位分布較多。正常情況下，它與汗腺產(chǎn)生的水份融合形成水脂膜，像“保濕霜”似的為我們的肌膚保持水份。然而，由于各種原因，如遺傳因素、青春期激素影響、攝入過多脂肪或糖類、過度勞累或精神緊張等，會(huì)導(dǎo)致我們皮膚油脂分泌增多。皮膚油脂太多也會(huì)帶來很多煩惱，面部粗糙、毛孔粗大，整天油光閃閃，出現(xiàn)大量粉刺、痘痘，甚至遺留難看的瘢痕。

我們應(yīng)該如何管理我們的痘痘肌呢?

1、 適當(dāng)?shù)那鍧?/p>

日常生活中，清潔皮膚上過多的油脂，能防止細(xì)菌和蠕形螨的過度繁殖，清除油脂吸附的粉塵，細(xì)胞碎屑。

然而，過度反復(fù)清除皮膚表面的油脂，皮脂腺會(huì)加大“馬力”產(chǎn)生更多的油脂。因此，不要盲目輕信“毛囊深部清潔”“深層潔面”等不靠譜產(chǎn)品的廣告。

過度的清潔不僅不能控油，反而容易破壞皮膚屏障，使皮膚變得敏感。

適度的清潔應(yīng)以皮膚不覺得干燥、緊繃，有一定的濕潤(rùn)感為度，可選擇使用弱酸性、利于保護(hù)皮膚屏障的洗面奶，例如氨基酸洗面奶。

2、 注意保濕

并非油性肌膚就不需要使用保濕產(chǎn)品，護(hù)膚品也并非如傳言一般容易堵塞毛孔，相反，使用保濕產(chǎn)品保持皮膚正常的屏障功能有利于皮膚正常的新陳代謝。

油性肌膚夏季可使用清爽的水劑或凝膠，冬季可選用輕薄且不失滋潤(rùn)的乳液，具體可咨詢您的皮膚科醫(yī)師根據(jù)您的膚質(zhì)選擇合適的醫(yī)學(xué)護(hù)膚品。

3、 控制飲食

少進(jìn)食辣椒、酒精等刺激皮膚炎癥的刺激性食物，減少使用升糖指數(shù)高的甜食，多食用富含維生素A、B及纖維素的食物。

4、 保持良好的生活習(xí)慣

熬夜、過度勞累會(huì)影響皮膚神經(jīng)-內(nèi)分泌通路，進(jìn)一步刺激皮脂腺的功能，使脂溢加重。因此保持良好的作息習(xí)慣，是痘痘肌護(hù)理的關(guān)鍵之一。

5、 尋求醫(yī)學(xué)幫助，使用醫(yī)學(xué)手段

如果您的痘痘仍難以控制，面部出油、毛孔粗大情況嚴(yán)重，可尋求皮膚科醫(yī)師的幫助，除了口服藥物、外用藥膏，目前有較多成熟的醫(yī)學(xué)手段可幫助改善油性膚質(zhì)，抑制痘痘的產(chǎn)生。

例如LED紅藍(lán)光可以起到殺滅痤瘡丙酸桿菌、對(duì)抗痤瘡炎癥、減少油脂分泌加快痘痘色沉消退的作用。

果酸換膚可以疏通毛孔、促進(jìn)肌膚更新、改善角化異常肌膚、提亮膚色、對(duì)粉刺作用尤為顯著。

光動(dòng)力則能殺滅痤瘡丙酸桿菌，抑制皮脂腺分泌的作用，適合治療中重度痤瘡。

強(qiáng)脈沖光(IPL)則可以起到緊致肌膚、收縮毛孔、抑制皮膚炎癥、減少皮脂腺分泌、減少油脂分泌的作用，對(duì)難治性痘痘頗有成效，堅(jiān)持療程更可以改變油性膚質(zhì)，減少痘痘的復(fù)發(fā)。

詳情可咨詢您的皮膚科醫(yī)師或至痤瘡�？凭驮\，大家選擇正規(guī)醫(yī)院的皮膚科，醫(yī)師將根據(jù)您的皮膚類型及痤瘡情況進(jìn)行選擇。

中國祛痘網(wǎng)是知名的祛痘網(wǎng)站，主要介紹了各種祛痘方法，讓網(wǎng)友知道如何更好地祛痘，怎樣祛痘才是科學(xué)的，從而幫助網(wǎng)友實(shí)現(xiàn)祛痘目標(biāo)，成功祛痘！

驗(yàn)證碼：

匿名發(fā)表