反復(fù)長(zhǎng)痘的原因是什么?怎樣祛痘,日常護(hù)理三大技巧
反復(fù)長(zhǎng)痘、閉合粉刺、黑頭的原因是什么?
經(jīng)常熬夜、內(nèi)分泌失調(diào),雄性激素量偏高、雌性激素偏低,喜歡辛辣食物吃油炸甜膩食品,日常護(hù)理清潔不當(dāng)?shù)?/p>
這些都會(huì)引起肌膚皮脂腺分泌旺盛、加上皮膚基底缺水,多余老廢角質(zhì)和油脂堆積在毛囊里、堵塞了毛孔、導(dǎo)致毛孔排泄不暢通;
一邊是毛孔不暢通,一邊油脂還在不停的代謝,毛孔就會(huì)愈加膨脹粗大、突起并形成白頭粉刺;白頭暴露在空氣中氧化發(fā)黑、形成黑頭;細(xì)菌從毛孔入侵皮膚,細(xì)菌滋生引起發(fā)炎癥,造成毛囊發(fā)炎,于是形成痘痘。
教你痘痘肌膚的幾個(gè)護(hù)膚小妙招,讓痘痘不再敢靠近你。
一、良好的生活習(xí)慣
平時(shí)要養(yǎng)成良好地生活習(xí)慣,注意面部和手部的衛(wèi)生,常用溫水洗臉,避免用堿性大的肥皂,不用多油脂和刺激性的化妝品,以免進(jìn)一步填塞毛囊,使痘痘加重。更不要用手去擠、捏、掐等,使炎性細(xì)菌向深部發(fā)展。
發(fā)生痤瘡應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院皮膚科診治,遵循醫(yī)囑,認(rèn)真服藥,貴在堅(jiān)持。足夠療程才能見(jiàn)效,不要自購(gòu)藥物,絕對(duì)不能用含激素的外用藥,以免病情加重。
二、注意飲食
1、多維他命 維他命A對(duì)肌膚有再生作用,維他命C能有效修復(fù)被暗瘡損傷的組織,吃新鮮蔬果就可吸收到。維他命E的美容作用更不用說(shuō)了。
2、多粗纖維
3、多鋅 鋅可以增加肌膚的抵抗力,促進(jìn)傷口愈合。含鋅的食品很多,如玉米、扁豆、黃豆、蘿卜、蘑菇、堅(jiān)果、肝臟、扇貝等。
4、少肥甘厚味:如動(dòng)物油、芝麻、花生、蛋黃等油脂豐富食物。
5、少辛辣腥臊:辛辣食物容易刺激神經(jīng)和血管,引起暗瘡復(fù)發(fā)。而腥臊則容易起過(guò)敏反應(yīng),令患暗瘡的皮膚惡化。
三、保證充足睡眠
細(xì)心體會(huì)放松,安靜,經(jīng)絡(luò)通。陰陽(yáng)平衡,每晚慢慢去冥想琢磨,一般都能入睡。避免情緒焦慮和緊張,保持樂(lè)觀愉快情緒,勞逸結(jié)合,保持大便通暢。
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