長(zhǎng)痘

可以說是很讓人痛苦了

而長(zhǎng)痘人士不管在哪里搜索

對(duì)于祛痘的建議都會(huì)附加一條

在晚上11點(diǎn)之前睡覺

這是怎么回事呢?

其實(shí)

晚上11:00~1:00

肝臟開始排毒你就應(yīng)該熟睡了

此時(shí)你不睡覺的話

你的肝臟肯定要受損的

而且11點(diǎn)之前睡覺

能夠保證人體新陳代謝的順利進(jìn)行

對(duì)于皮膚的保養(yǎng)

抑制痘痘的生成都有很重要的作用

那我們睡前有沒有哪些注意事項(xiàng)呢?

一，醋美容醋是家家都有的日用品，同時(shí)還有一定的美容作用。如果有條件，美女們最好在睡前洗個(gè)溫?zé)岬?a href=http://www.n1239.cn/tag/cu/ target=_blank >醋澡，只需在洗澡水中加一點(diǎn)點(diǎn)醋，就會(huì)讓你洗浴后格外舒服，身心清爽。

另外，在泡澡的時(shí)候，還可以將醋與甘油以5：1混合擦拭臉部，經(jīng)常擦用，能使粗糙的皮膚變得細(xì)嫩。

二，不能吃宵夜假如不想在第二天起床后發(fā)現(xiàn)臉部變得腫大，小編的要求是睡覺前的兩個(gè)小時(shí)不要吃宵夜，吃東西。

特別是含鹽量高的食物千萬不能進(jìn)食，因?yàn)樗鼈兪菍?dǎo)致臉部水腫的原因之一。

三，做做床上小運(yùn)動(dòng)

躺在床上一時(shí)間還不能入睡，這個(gè)時(shí)候我們可以趁機(jī)做做三到五分鐘的小運(yùn)動(dòng)，比如做空中腳踏自行車，延伸拉筋，提腿等。

做累了就可以舒心的入睡，而且還能夠起到瘦身的作用。

四，牛奶美容法牛奶有催眠的神奇功效，除此之外，牛奶敷面對(duì)皮膚也是很有裨益的。每天晚上，在我們喝牛奶的時(shí)候，可以將剩下的一點(diǎn)牛奶抹在臉上，當(dāng)睡眠面膜使用。

如果還有集中美白的需求，我們還可以在牛奶中摻入珍珠粉，這樣使用一段時(shí)間后，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)皮膚會(huì)變得細(xì)膩、白滑很多。

美容覺對(duì)于女生來說真的是很重要

如果搭配以上方法

對(duì)你的好處會(huì)事半功倍哦

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