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秋季吃蜂蜜有4大好處!

來源:美白祛痘論壇作者:祛痘小視頻 點擊:432

 秋季是冷熱交替季節(jié),也是護膚的好時節(jié),那么秋季蜂蜜有什么好處呢?下面一起來學習一下哦~

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秋季蜂蜜的好處

1、蜂蜜含有多種維生素,還含有蛋白質(zhì)、鎂、鈣、鉀等其它人體所需的營養(yǎng)素,食用蜂蜜能補充營養(yǎng)。

2、減肥:蜂蜜含有多種酵素,能促進消化和新陳代謝。有人擔心蜂蜜味道這么甜,吃這么多甜的難道不會發(fā)胖嗎?其實蜂蜜中的葡萄糖和果糖是不會增加腸胃的負擔的,而且它的熱量非常低,蜂蜜的減肥功效和養(yǎng)生功效遠遠大于它的“致胖”率。

3、秋季天氣干燥,食用蜂蜜能起到滋潤的作用,可以改善秋燥癥狀,并且能滋養(yǎng)皮膚,具有護膚美膚功效。

4、秋季氣溫下降,感冒的幾率增大,食用蜂蜜能提高人體免疫力,增強人的抵抗力。

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喝法簡介

1、加牛奶,互補效果

蜂蜜含有較高的熱能,可直接被人體吸收,而牛奶盡管營養(yǎng)價值較高,但熱能低,單飲不足以維持人體正常的生命活動。用牛奶蜂蜜做早餐,人體不僅能夠吸收足夠的熱能,所補充的健康物質(zhì)也更全面,讓你整個上午都精神充足。

2、加果,美味零負擔

果切好,然后用蜂蜜代替沙拉醬拌勻即可,可達到美容、通便及減肥的效果,尤其對于長期便秘者堅持食用效果非常不錯。

3、加番茄,平衡酸堿度

將番茄榨成汁,添加一勺蜂蜜調(diào)勻,酸酸甜甜非常可口,可以調(diào)節(jié)腸胃功能,增強食欲、幫助消化,有效預防動脈硬化,增強造血功能,促進膽固醇代謝,平衡體內(nèi)酸堿。


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