秋季吃蜂蜜有4大好處！
秋季是冷熱交替季節(jié)，也是護膚的好時節(jié)，那么秋季吃蜂蜜有什么好處呢?下面一起來學習一下哦~
1、蜂蜜含有多種維生素，還含有蛋白質(zhì)、鎂、鈣、鉀等其它人體所需的營養(yǎng)素，食用蜂蜜能補充營養(yǎng)。
2、減肥：蜂蜜含有多種酵素，能促進消化和新陳代謝。有人擔心蜂蜜味道這么甜，吃這么多甜的難道不會發(fā)胖嗎?其實蜂蜜中的葡萄糖和果糖是不會增加腸胃的負擔的，而且它的熱量非常低，蜂蜜的減肥功效和養(yǎng)生功效遠遠大于它的“致胖”率。
3、秋季天氣干燥，食用蜂蜜能起到滋潤的作用，可以改善秋燥癥狀，并且能滋養(yǎng)皮膚，具有護膚美膚功效。
4、秋季氣溫下降，感冒的幾率增大，食用蜂蜜能提高人體免疫力，增強人的抵抗力。
喝法簡介
蜂蜜含有較高的熱能，可直接被人體吸收，而牛奶盡管營養(yǎng)價值較高，但熱能低，單飲不足以維持人體正常的生命活動。用牛奶加蜂蜜做早餐，人體不僅能夠吸收足夠的熱能，所補充的健康物質(zhì)也更全面，讓你整個上午都精神充足。
2、加水果，美味零負擔
將水果切好，然后用蜂蜜代替沙拉醬拌勻即可，可達到美容、通便及減肥的效果，尤其對于長期便秘者堅持食用效果非常不錯。
3、加番茄，平衡酸堿度
將番茄榨成汁，添加一勺蜂蜜調(diào)勻，酸酸甜甜非常可口，可以調(diào)節(jié)腸胃功能，增強食欲、幫助消化，有效預防動脈硬化，增強造血功能，促進膽固醇代謝，平衡體內(nèi)酸堿。
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