青春期長痘痘看看吃什么預(yù)防痘痘
來源：中國祛痘網(wǎng)作者：祛痘小視頻 點擊：960
針對因為清潔不徹底而導(dǎo)致肌膚長痘痘的肌膚，MM們在選擇清潔產(chǎn)品時一定要格外注意，溫和清潔才是王道。
都市的快節(jié)奏生活讓作息時間不規(guī)律的人越來越多，除了注意清潔和適度的角質(zhì)護理外，盡量保持良好的作息習(xí)慣，降低熬夜工作的頻率，煙酒適度，少吃涼的東西。
因為荷爾蒙內(nèi)分泌而導(dǎo)致長痘痘的MM們平時可以多吃一些豆類食物，如豆腐，豆?jié){，借此來為身體補充大量的植物性雌激素輔助治療痘痘，另外還要注意保持排便通暢，防止體內(nèi)毒素囤積。
日常的飲食要以清淡為主，多吃新鮮健康的綠色蔬菜，而在選擇水果時盡量吃一些如火龍果等糖分較少的水果。
維持肺臟的運化技能既要滋陰補肺虛，還要疏?a href=http://www.n1239.cn/tag/ji/ target=_blank >擠穩(wěn)齲諞成峽梢遠喑砸恍┤縋徑⒀祭�、百合禑狍肺清腮o?a href=http://www.n1239.cn/tag/shiwu/ target=_blank >食物，另外一定要注意在日常生活中增加有氧運動的頻率，增強肺部的功能。
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