臉上長(zhǎng)痘痘，是很多人的一塊心病，是對(duì)很多人自信心的致命打擊。那么，臉上長(zhǎng)痘痘怎么快速去除呢?小編總結(jié)了一些自己的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，接下來(lái)就跟大家分享一下。

臉上長(zhǎng)痘痘的快速去除方法主要有以下幾點(diǎn)：

1、保持樂(lè)觀的情緒，是一種積極的心理療法。讓人在輕松愉快的氣氛中生活、做操、散步、聽音樂(lè) ，最后在美好的想象中感受到自己臉上的青春痘逐漸消失了。保持好心情，可以緩解壓力，緩解疲勞，讓整個(gè)人充滿精神，心情好了，自然可以預(yù)防痘痘發(fā)生。

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2、合理飲水。水幫助我們幫助機(jī)體有效排泄激素的代謝產(chǎn)物，每天至少應(yīng)該保證8杯水。千萬(wàn)不要養(yǎng)成口渴才喝水的壞習(xí)慣，因?yàn)榭诳室呀?jīng)代表我們的身體極度缺水了。

3、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)可以減少壓力，改善睡眠習(xí)慣，幫助減少過(guò)量的激素。機(jī)體一般有5種方法減少毒 素：呼吸、出汗、月經(jīng)、排尿、排便。健康的最大益處是，增加心臟的收縮、儲(chǔ)存功能以及血管彈性。每天至少散步30分鐘將會(huì)產(chǎn)生意想不到的效果。

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4、保持良好睡眠。如果每天可以保證8小時(shí)良好睡眠，會(huì)對(duì)內(nèi)分泌的正常有很大幫助，因?yàn)樗�覺(jué)時(shí)機(jī)體會(huì)產(chǎn)生荷爾蒙，盡量保證在晚上十點(diǎn)前入睡，這是由于晚上10點(diǎn)到凌晨2點(diǎn)，機(jī)體處于最佳修?a href=http://www.n1239.cn/tag/cu/ target=_blank >醋刺��? 在枕頭旁放些熏衣草，就寢前1小時(shí)保持放松狀態(tài)。

5、改變飲食習(xí)慣。臉上長(zhǎng)痘痘主要和皮脂的旺盛分泌有很大關(guān)系，所以凡是能增加皮脂的食物都應(yīng) 該少吃，比如：油炸食品，肥肉，奶油，甜食等。另外刺激性食物也應(yīng)該盡量控制，如：飲酒，蔥，姜， 蒜，辣椒，胡椒，香菜等。多吃蔬菜和水果，保持大便通暢。

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6、注意個(gè)人衛(wèi)生的清理，保持皮膚的清潔。洗澡洗臉的時(shí)候，盡量不要用過(guò)燙的水，也不要用刺激性太強(qiáng)的香皂或肥皂;油性化妝品要少用;臉上發(fā)生痘痘時(shí)不要用手去擠壓，以免發(fā)炎，留下疤痕。注意養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生，及時(shí)清潔肌膚，洗臉也不要過(guò)度，早晚各一次即可。對(duì)化妝品也要謹(jǐn)慎使用，做好預(yù)防的全面工作。

下面介紹幾個(gè)快速去除臉上痘痘的小竅門

1、在痘痘還沒(méi)有完全冒出來(lái)時(shí)，馬上取一些冰塊包在小毛巾中，然后冰敷快要長(zhǎng)痘痘的地方幾分鐘 ，每天冰敷幾次，可以迅速舒緩痘痘發(fā)紅的狀況，痘痘很快就會(huì)消掉。此外，長(zhǎng)痘痘的時(shí)候多用清水洗臉 ，痘痘也會(huì)快快不見。擠痘前先用蘇打水加熱水混合，用化妝棉沾濕，敷在長(zhǎng)痘痘的地方一下下，痘痘就會(huì)軟化哦。

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2、用鹽水洗臉。鹽除了食用之外，日常生活中還可以用來(lái)去痘控油，可以用細(xì)鹽抹在濕潤(rùn)好的臉部 ，輕輕按摩1-2分鐘，用溫水洗凈，能夠起到很好的去痘控油的作用。

3、維生素E珍珠粉祛痘。把家里的維生素E膠囊扎破，加入少量珍珠粉、水，攪勻，均勻涂抹于痘痘處，痘痘很快就能夠消除，特別是有青春痘的朋友，堅(jiān)持半個(gè)月左右有很好的效果。

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4、酸奶祛痘。便秘的人很容易出現(xiàn)臉部長(zhǎng)痘痘，主要是毒素沒(méi)有及時(shí)排出體外，堅(jiān)持每天喝一杯酸奶，對(duì)便秘有很好的效果，因此能夠起到去痘的效果。

5、選擇合適的祛痘產(chǎn)品。祛痘產(chǎn)品能有效打開阻塞毛孔，促進(jìn)代謝，調(diào)理油脂分泌，平衡肌膚PH值 ， 快速殺菌、清潔毛孔，清理皮層同時(shí)能避免痘痘肌膚不適感，敏感皮膚也可安心使用。

以上就是關(guān)于“臉上長(zhǎng)痘痘怎么快速去除”的全部?jī)?nèi)容，小編溫?a href=http://www.n1239.cn/tag/ba/ target=_blank >疤嶁眩浩絞輩灰�盲目�?a href=http://www.n1239.cn/tag/dou/ target=_blank >祛痘，一定要對(duì)照區(qū)域區(qū)位置，查清楚因何原因起了痘痘。平時(shí)一定要注意做好面部的清潔工作，仔細(xì)清潔卸妝。

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