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食療祛痘小妙招 輕松祛痘不再來

來源:祛痘微信群作者:去痘圖片 點擊:334

青春期的一種特有標(biāo)志,雖不是什么大病,但也著實毀面容,令人煩惱不已,尤其是愛美的女性,更是整天想盡方法要除掉它,但總也不見效,真是急死人。今天小編就為大家介紹幾種食療方法,一起來學(xué)下吧!

 

雞湯煮大白菜

1、雞湯煮大白菜

準(zhǔn)備幾片雞肉和大白菜一起煮就很美味了,大白菜所含的維生素A、C、E及鋅和胡蘿卜素都是抗氧化劑,是美膚的重要法寶,能防止皮膚變得干燥,粗糙,失去光澤,對于排毒養(yǎng)顏祛除痕也有非常好的功效。

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蘋果蘿卜包菜汁

2、蘋果蘿卜包菜汁

蘋果、胡蘿卜各400克、包心菜200克、蜂蜜適量。將前三味洗凈切碎,入果汁機內(nèi)榨汁,加蜂蜜飲用。蘋果是大家熟知的瘦身果,它的瘦身原理在于蘋果含有獨特的果酸,可以加速人體的陳城代謝,利用蘋果自制成果汁,一方面可以減少體內(nèi)多余脂肪,另一方面還能通過排毒來達到的目的。

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南瓜羹

3、南瓜羹

把南瓜切成小塊,用小火煮成濃濃的南瓜羹,如果你喜歡吃甜的,還可以加一些白糖進去。南瓜的使用價值很高,富含豐富的維生素A,對肌膚有很不錯的修復(fù)功效。

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牡蠣粥

4、牡蠣粥

材料:

鮮牡蠣12粒,大米200可,紫米50克,白?a href=http://www.n1239.cn/tag/ba/ target=_blank >疤?茶匙,鹽1/2茶匙,芝麻香1茶匙,1茶匙,香菜碎1/2茶匙,大蔥1段,鮮姜2片,800毫升

做法:

1、將大米和紫米洗凈,放入中浸泡10分鐘。

2、把大蔥段和鮮姜片切成細(xì)絲,備用。

3、將鮮牡蠣洗凈,瀝干分。加入白?a href=http://www.n1239.cn/tag/ba/ target=_blank >疤恰⒀魏?a href=http://www.n1239.cn/tag/you/ target=_blank >油拌勻,腌制10分鐘。

4、再將泡過的大米和紫米,連同切好的姜絲,一起倒入電飯煲中煮制20分鐘。

5、等粥煮好時,放入鮮牡蠣和剩余的白?a href=http://www.n1239.cn/tag/ba/ target=_blank >疤墻獵齲俅沃罌?/p>

6、最后,撒上芝麻香、香菜碎和大蔥絲即可。

功效:

別看牡蠣是海鮮類產(chǎn)品,就不敢服用,害怕更顯著。其實,牡蠣中含有豐富的鋅,而鋅可以控制皮脂腺的脂制造量,對消除可是有很大的功效哦。注意一點,高纖維食物以及其他含有鈣鐵磷的補充品會阻礙人體對鋅的吸收。

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