祛痘，從內(nèi)調(diào)開始
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臉上長痘痘是十分煩人的一件事，特別是對于女性來說就更是如此了。臉上長青春痘有非常復雜的體內(nèi)因素，因此祛痘的方法也各不相同。絕不能千人一方，萬人一法。其實，不管是使用哪種祛痘方法，內(nèi)調(diào)都是必不可少的。今天小編就為大家介紹下如何內(nèi)調(diào)。
一、早起一杯水
早晨起床后喝一杯涼開水或者蜂蜜泡水，補充體內(nèi)的水分，記住蜂蜜泡水的時候，切記用開水哦，用溫開水就可以了，用開水的話會導致熱氣，上火。
二、飲食要均衡
如果平時吃的很油膩的話，會影響新陳代謝，導致無用的物質(zhì)無法排除體內(nèi)，所以后面為了調(diào)養(yǎng)好就不要再吃油膩的東西，多吃清淡的食品，比如多喝粥，多吃青菜，多喝湯，多喝水，吃肉也是可以的，飯菜一定要清淡!
三、正確排毒
人的身體內(nèi)常會堆積各種毒素，排出體外的關(guān)鍵在于保持體內(nèi)氣血暢通，進而起到排毒作用。如果體內(nèi)氣血調(diào)和，五臟功能運行正常，就有利于中和和化解體內(nèi)外產(chǎn)生的多種毒素，以避免各種疾病的發(fā)生。
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四、喝檸檬水
很多時候長痘痘和我們的內(nèi)分泌是有密切聯(lián)系的，如果你每天喝半顆檸檬汁，每天喝三瓶左右。采取這個方法后，一般半個月就有明顯效果。
五、桃仁山楂茶
桃仁9克，山楂9克，貝母9克，荷葉半張，綠茶適量。將前四味加水1000毫升，以武火燒開，改文火煎15分鐘，去渣取汁，裝入暖瓶，用以沖泡綠茶。一日飲完，連服三十日顯效。
六、蘿卜芹菜洋蔥汁
大紅蘿卜一個，芹菜150克，小洋蔥一個。將大紅蘿卜去根需及綠頭，切碎;芹菜去葉，切為小段;小洋蔥剝除老皮，切碎為丁，共入榨汁機榨汁飲服。每日一次。
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七、百合薏米粥
百合6克，薏苡仁30克，加水適量，以武火燒開，改文火煮1小時，加適量糖或蜂蜜。
八、海帶綠豆湯
海帶、綠豆各15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克(用布包好)，紅糖適量。前四味加水同煮後，去玫瑰花，加紅糖調(diào)味，連湯服食。每日一劑，連服二十至三十劑。
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