不良的飲食習(xí)慣會導(dǎo)致臉上的痘痘愈演愈烈，日常生活中，我們必須避開這些飲食禁忌，才能真正擁有最完美的肌膚。今天，祛痘無憂網(wǎng)小編就為大家詳細(xì)介紹下臉上長痘痘不能吃什么。
　　一、刺激性食物不能吃 　　臉上長痘痘一定不能吃刺激性的食物，這些食物都是辛熱之品，在食后容易升火，痘痘患者本屬內(nèi)熱，服食這類食品無疑是火上加油，加重痘痘發(fā)展。 　　二、高油脂食物不能吃 　　長痘痘應(yīng)盡量少吃肥肉油煎等油膩食物及高精食品。這類高脂類食物能產(chǎn)生大量熱能，使內(nèi)熱加重，對于易長痘痘的愛美人士來說，此類食物是大忌。因此，必須忌食如豬油、奶油、肥肉、豬腦、豬肝、豬腎、雞蛋、芝麻、花生及各種糖和含糖高的糕點(diǎn)等，這些食物都是應(yīng)該盡量少吃的。 　　三、高糖類食物不能吃 　　臉上長痘痘應(yīng)忌食巧克力，冰淇淋，甜點(diǎn)，糖果等含糖量高的食物，因?yàn)橐坏┮粋�人食入高糖食品后，就會使機(jī)體新陳代謝十分的旺盛，從而增加皮脂腺分泌，從而就會使痘痘連續(xù)不斷地出現(xiàn)。

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　　四、腥發(fā)之物不能吃 　　生活中的一些腥發(fā)之物容易引起機(jī)體過敏而導(dǎo)致疾病加重，常使皮脂腺的慢性炎癥擴(kuò)大而難以祛除。因此，腥發(fā)之物必須忌食，特別是海產(chǎn)品，如海鰻、海蝦、海蟹、帶魚等。肉類中的性熱之品也是發(fā)物，如羊肉、狗肉等，可使機(jī)體內(nèi)熱壅積而加重病情。 　　五、一些補(bǔ)品不能吃 　　在目前，基本上每個家庭就只有一個孩子，所以一般家長都十分重視孩子的營養(yǎng)狀況，所以尤其的擔(dān)心發(fā)育期的孩子營養(yǎng)不夠，于是拼命進(jìn)補(bǔ)，實(shí)際上這是一種錯誤的想法。因?yàn)檠a(bǔ)藥大多為熱性之品，補(bǔ)后使人內(nèi)熱加重，更易誘發(fā)痤瘡。 　　六、忌煙酒 　　煙酒不僅僅含有很多傷害人體的因素，而且長期吸煙喝酒，易造成人體內(nèi)部器官的排毒能力下降，導(dǎo)致體內(nèi)的毒素長期堆積，易引發(fā)痘痘，斑點(diǎn)等等的肌膚疾病，建議有吸煙喝酒的愛美人士盡量戒了吧！

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　　七、少吃精細(xì)的食物 　　現(xiàn)在的工業(yè)越來越發(fā)達(dá)，各種各樣的食物都變得越來越精細(xì)，很多人都不喜歡吃粗纖維的食物，而選擇使用經(jīng)過精細(xì)加工的食品，這些精細(xì)的食品雖然口感好，但是清理功能弱，助消化的能力弱，建議多使用些粗糧，促進(jìn)腸胃蠕動，促進(jìn)人體排毒！ 　　八、少吃黑色的食物 　　黑色的食物多多少少都含有相應(yīng)的黑色素，為此在痘痘快要好的時候最好不要使用這類食物，例如醬油，黑豆，醋之類的食物，易造成黑色素沉淀，在痘痘即將告別之際，給你留下同樣惱人的痘印！為此，建議長痘痘的愛美人士在痘痘快要好的時候，盡量不要使用這類食物！

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