預(yù)防青春痘提醒別吃5類(lèi)食物
來(lái)源：中國(guó)祛痘網(wǎng)作者：祛痘方法 點(diǎn)擊：438
雖然有不少女性朋友認(rèn)為，青春痘是青春的標(biāo)志，但青春痘不止會(huì)影響美觀，嚴(yán)重的話(huà)還會(huì)留下疤痕，那么預(yù)防青春痘應(yīng)該怎么辦，所以要從飲食上下手。
煙酒類(lèi)食物
煙酒常人都知道是對(duì)身體不好的東西，如果長(zhǎng)期吸煙喝酒，易導(dǎo)致人體內(nèi)部器官的排毒能力下降，導(dǎo)致體內(nèi)就會(huì)堆積毒素，易導(dǎo)致臉上爆發(fā)痘痘，斑點(diǎn)等等的肌膚疾病，建議有吸煙喝酒的愛(ài)美人士盡量戒了吧。
不少人很喜歡吃街邊油炸食物、薯?xiàng)l等等這一類(lèi)高油脂食物，而這類(lèi)高油脂食物含有極高的熱量，這類(lèi)食物對(duì)愛(ài)長(zhǎng)痘痘的人最好少吃為妙，這類(lèi)食物易給人體帶來(lái)負(fù)擔(dān)，因?yàn)?a href=http://www.n1239.cn/tag/you/ target=_blank >油脂量過(guò)高，不易消化，極易形成痘痘。
黑色的食物
黑色的食物多少都含有相應(yīng)的黑色素，在長(zhǎng)痘的時(shí)候最好少吃這類(lèi)食物，例如醬油，黑豆，醋等食物，易造成皮膚黑色素沉淀，也會(huì)容易留下疤痕，為此，建議長(zhǎng)痘痘的愛(ài)美人士在痘痘快要好的時(shí)候，盡量不要使用這類(lèi)食物。
高糖類(lèi)食物
夏天來(lái)了，天氣熱的不要不要的，而冰涼的食物成為很多女性追棒，如冰淇淋，甜點(diǎn)，糖果等等這些含糖量高的食物，食用過(guò)多就會(huì)引起痘痘的生長(zhǎng)。
臉上、身上突然長(zhǎng)痘痘不是沒(méi)有原因，很大程度是吃了刺激性食物造成的，如蔥，姜，蒜，辣椒等等刺激性食物，都容易刺激人體內(nèi)分失調(diào)。
1、保證睡眠，盡量早睡早起。因?yàn)橥硭瘯?huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)讓整張臉看上去沒(méi)有什么精神，只會(huì)導(dǎo)致更多的痘痘。
3、多運(yùn)動(dòng)，多讓臉部出出汗讓肌膚排毒，多喝水和多吃新鮮蔬果，少吃辛辣油膩的食物。
4、注意清潔皮膚，保持毛孔暢通，還有要徹底洗干凈臉，早晚各一次。
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