夏天吃什么祛痘?
來源：祛痘微信群作者：祛痘視頻 點擊：243
許多人認為涂防曬霜堵塞毛孔，就算痘痘型肌膚，也要注意防曬。因為紫外線會加重痘痘，做好防曬也是可以改善痘痘。如果沒有不做防曬工作，就有可能留下難看的痘印。那么夏天吃什么祛痘?
西瓜：西瓜是夏天解暑最好的水果，富含葡萄糖、蘋果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素等，可以清熱、解毒、利水等。
海帶：海帶中含蛋白質(zhì)，這對人體很好的營養(yǎng)素，海帶的碘化物被人體吸收后，能加速病變和碘化物炎癥滲出物的，具有降血壓、防止動脈硬化等作用。此外海帶有一層略帶甜味的甘露醇，有利尿、是一種醫(yī)療價值作用，所以，海帶是理想的排毒養(yǎng)顏食物。
香蕉：香蕉是一種營養(yǎng)高、熱量低的水果，富含蛋白質(zhì)、糖、鉀、維生素A和C，可增加腸胃益生菌，排毒、潤腸、通便、消炎、防癌抗癌的作用。
橘子：橘子性寒，熱量不是很高和富含纖維，橘子可促進腸胃蠕動，排出體內(nèi)廢物，生津止渴，清熱潤肺等作用。
火龍果：味甘性涼，富含碳水化合物、胡蘿卜素、抗壞血酸、鈣、鋅等，可以生津止渴，防中暑清熱，增強身體抵抗力，吃了不會上火，還能預防青春痘。
黃瓜：黃瓜富含維生素C，維生素C對肌膚很有好處，是一種排毒美容的食物，不但是一種食物還能夠敷在臉上，把黃瓜切成薄片敷在臉上，等到10-15鐘后用清水洗干凈，長時間堅持食用和敷面，不但可以去痘痘，滋潤肌膚。
西紅柿：西紅柿富含番茄紅素、胡蘿卜素、尼克酸、蘋果酸、檸檬酸、維生素C、維生素B等。它可以消暑止渴、清熱解毒，幫助消化，保護血管壁彈性，護膚美容等。
木耳：味甘，具有排毒解毒、清洗滌腸、和血止血等作用。木耳富含維生素B1、B2、C，碳水化合物、膠質(zhì)、腦磷脂、纖維素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、蛋白質(zhì)、鐵、鈣、磷等多種營養(yǎng)成分。木耳有一種植物膠質(zhì)，有強的吸附力，可集中吸和排出附殘留在體內(nèi)消化系統(tǒng)的灰塵雜質(zhì)。
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