長(zhǎng)了痘痘，要學(xué)習(xí)的7個(gè)護(hù)膚方法 !
長(zhǎng)痘痘是現(xiàn)在生活中比較常見(jiàn)的一種現(xiàn)象，痘痘會(huì)給我們的皮膚造成很大的影響，甚至可能會(huì)給人的形象減分，為了避免長(zhǎng)痘痘和痘印，很多男性朋友在平時(shí)也比較注重護(hù)膚的問(wèn)題，想要去掉痘痘，首先要注意生活細(xì)節(jié)，去掉痘印，也可以在家里面直接護(hù)膚祛痘印。
1、要養(yǎng)成常吃富含維生素C的水果的習(xí)慣，才能從根本上改變肌膚痘 印情況。而且富含維C的水果能夠提高人體肌膚對(duì)外界的抵抗力，對(duì)人體有百利無(wú)一害，但每日補(bǔ)充過(guò)量也不可，以1-2種水果為宜。
2、常吃能夠幫助膠原蛋白生成的食物，如豬蹄、魚(yú)肉等。不知道女性有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常吃豬蹄的人臉上很難冒出大面積的痘痘，原理正是如此。
3、女性面部肌膚角質(zhì)過(guò)多，就會(huì)導(dǎo)致毛孔堵塞，油脂沉積，更容易誘發(fā)痘痘。因此女性每周都要做一次護(hù)膚，在選擇產(chǎn)品時(shí)要注意挑選質(zhì)地溫和的、啫喱質(zhì)地的產(chǎn)品。
4、多注意防曬，如果說(shuō)你臉上痘印很多的話(huà)，那么其實(shí)在平時(shí)的時(shí)候也要注意做好防曬的工作，因?yàn)樘?yáng)中的紫外線(xiàn)很容易會(huì)使得臉上出現(xiàn)黑色素沉淀的情況，這樣子的話(huà)，在一定程度上就會(huì)影響到痘印的恢復(fù)。因?yàn)槿绻覀兊?a href=http://www.n1239.cn/tag/lianshang/ target=_blank >臉上有黑色素沉淀的話(huà)，那么就會(huì)導(dǎo)致痘印變黑，從而加大痘印恢復(fù)的難度。
5、保持良好的作息規(guī)律，在日常生活中，還要記得保持一個(gè)良好的作息時(shí)間。每天晚上十一點(diǎn)之前睡覺(jué)，第二天也盡量不要賴(lài)床，平時(shí)如果沒(méi)什么事的話(huà)就盡量不要熬夜。因?yàn)?a href=http://www.n1239.cn/tag/aoye/ target=_blank >熬夜的話(huà)也會(huì)導(dǎo)致黑色素沉淀的情況出現(xiàn)，而且會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，時(shí)間久了的話(huà)會(huì)導(dǎo)致臉上的痘痘越長(zhǎng)越多。所以，在平時(shí)的時(shí)候要記得對(duì)自己的身體負(fù)責(zé)任，早睡早起，不要總是熬夜。
6、堅(jiān)持多做運(yùn)動(dòng)。平時(shí)沒(méi)事的時(shí)候還要記得多運(yùn)動(dòng)，出去外面跑跑步或者是在家里跳跳繩，這樣子的話(huà)不僅有助于我們身體的健康，而且還能夠加快身體的一個(gè)代謝速度。一般來(lái)說(shuō)，每個(gè)人的新陳代謝周期都是28天，但是多運(yùn)動(dòng)可以加快體內(nèi)毒素的排泄的速度，對(duì)治療痘印也是有很好的幫助的。
1.平時(shí)可以多喝一些菊花茶、金銀花茶、蜂蜜水等清熱降火功效的。
2.多吃新鮮的蔬菜，少吃多油、辛辣、甜膩的食物，飲食盡量清淡。多吃富含維生素C的水果，多喝水。
3.一天結(jié)束后，妝容要及時(shí)卸掉，并且要卸妝徹底避免化妝品殘留，及時(shí)清潔皮膚。
5.床單、枕套等要經(jīng)常換洗。
6.養(yǎng)成良好的生活作息，避免熬夜，同時(shí)保持積極樂(lè)觀的心態(tài)。
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