要想祛痘不長痘改掉這些壞習(xí)慣！
來源：中國祛痘網(wǎng)作者：美白去痘 點(diǎn)擊：195
痘痘肌是女性最痛恨的，滿臉的痘痘總是讓人忍不住想要擠破，可這樣一來，痘痘會更加的猖狂，如果你不想要痘痘肌，趕快來跟嬋姑娘了解一下吧。
1、每天洗臉切勿過度
洗臉雖然是美麗肌膚的基本，但是一天早晚兩次或是流汗骯臟時再洗就夠了，如果過度清洗，會將皮膚上的保護(hù)油脂完全洗去，造成皮膚太過干燥，對于肌膚有很大的傷害，不可不注意。
2、常常與臉部接觸的物品
例如被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等，要時常保持清潔，時常清洗，并曝曬于艷陽下，由于紫外線具有殺死細(xì)菌的效果，使得細(xì)菌無法生長，所以請養(yǎng)成徹底洗凈床單、被子的習(xí)慣，洗后還要拿出來曬曬太陽。還有手機(jī)，手指、手包上的細(xì)菌和灰塵會附著在手機(jī)上，經(jīng)常玩弄手機(jī)的你，是不是玩過之后，不進(jìn)行手部清潔就直接接觸臉部肌膚，這樣會引起下巴、臉頰、嘴部爆痘。請確保手機(jī)屏幕沒有沾染臟東西，每日擦拭除塵殺菌。
3、改掉摸臉摸鼻的習(xí)慣
雙手托腮裝深沉?絕大多數(shù)人不會注意，但是如此觸摸面部是個十分常見的致痘原因，因?yàn)槟惆鸭?xì)菌帶到了臉上，還施加了壓力�？旆畔率职�!也別再擠痘痘扣痘疤了，那樣只會讓皮膚變得更糟! 而額頭前的劉海也容易刺激皮膚，應(yīng)盡量將它往上梳。
4、養(yǎng)成每天運(yùn)動的習(xí)慣
適度運(yùn)動可促進(jìn)新陳代謝，對于身體及肌膚都有良好效果，但是千萬不要5分鐘熱度，要持之以恒，記住，即使是每天3分鐘的體操，也是保持美麗肌膚的秘訣。
因?yàn)榧t蘿卜、波菜等具有可以增強(qiáng)對細(xì)菌的抵抗力的功效，而青椒、椰菜花則有抗菌效果，此外，均衡的飲食，有助于身體的健康，當(dāng)然能減少青春痘的發(fā)生率，大家千萬不能偏食。
6、一些速食、零食容易造成便秘
尤其是喜歡吃宵夜的人，宵夜不僅對胃不好，而且會造成便秘，而便秘則是青春痘的肇因之一，少吃宵夜，多吃一些天然不含人工添加物的食品，如含有植物纖維的蔬菜水果以及乳酪等，也是預(yù)防青春痘不可或缺的重要因素。
10、化妝刷堆積污垢
你不得不承認(rèn)，化妝刷是藏污納垢的地方，滿是細(xì)菌、灰塵、油脂，除非嚴(yán)格清潔化妝刷。那些都是會致痘的東西。每次使用后，用濕紙巾清理干凈殘留在刷頭的產(chǎn)品，每周清洗，不漏掉哪怕粉餅盒里最小的刷子。將刷子浸在加了香波的溫水里，漂凈后把它們放在紙巾上自然風(fēng)干，就這么簡單!
曾經(jīng)有坊間流網(wǎng)傳可以用牙膏來治痘痘，不曉得你相不相信這樣的說法呢?專業(yè)醫(yī)師對于這樣的偏方，實(shí)在并不贊同，由于牙膏本來就是清潔用品，主要的功能就與專門的抗痘產(chǎn)品不同，使用牙膏來治痘，反而會由于牙膏中的刺激物質(zhì)讓痘痘惡化。
1.平時可以多喝一些菊花茶、金銀花茶、蜂蜜水等清熱降火功效的。
2.多吃新鮮的蔬菜，少吃多油、辛辣、甜膩的食物，飲食盡量清淡。多吃富含維生素C的水果，多喝水。
3.一天結(jié)束后，妝容要及時卸掉，并且要卸妝徹底避免化妝品殘留，及時清潔皮膚。
5.床單、枕套等要經(jīng)常換洗。
6.養(yǎng)成良好的生活作息，避免熬夜，同時保持積極樂觀的心態(tài)。
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