1、干燥上火

用梨蒸水，然后加入2勺左右的蜂蜜，可達(dá)到潤(rùn)肺潤(rùn)燥的功效;或用銀木耳燉湯，再加入適量蜂蜜也能潤(rùn)肺止咳。

2、便秘

用大米50—100克，香蕉200克，蜂蜜適量。將大米熬粥后，加入切成小段的香蕉，然后加入蜂蜜，待涼后食用，可潤(rùn)腸通便。

3、高血壓

用鮮芹菜100—150克，蜂蜜適量。將芹菜洗凈搗爛取汁，加蜂蜜燉服。每日服用一次可有效降血壓。

4、冠心病

丹參10克、首烏10克，水煎取汁，沖蜂蜜1—2勺內(nèi)服，對(duì)治療冠心病有幫助。

5、抵抗力低下

早上起床后和晚上睡覺(jué)前，喝牛奶時(shí)加入一小勺蜂蜜，可起到抗疲勞、增強(qiáng)抵抗力的效果;或用靈芝10克煎水后，取汁加入蜂蜜也可起到增強(qiáng)抵抗力的效果，特別適合癌癥患者手術(shù)后食用;此外，用人參泡水，加入蜂蜜1勺，能益氣補(bǔ)氣。

6、眼睛干

用菊花3克和枸杞10克，將二者泡水后，加入2勺蜂蜜，可明目、養(yǎng)肝腎。

7、月經(jīng)過(guò)多

用適量紅棗加蜂蜜熬粥，能起到補(bǔ)血益氣的功效。

8、慢性咽炎

用麥冬10克、桔梗10克、甘草3克泡水后，加入蜂蜜，對(duì)緩解慢性咽炎有幫助。

9、腰痛腎虛

用核桃5個(gè)、蜂蜜2勺，將核桃仁加水煮15分鐘，加入蜂蜜可補(bǔ)腎健腦;或用油將核桃炒黃，然后加入雞蛋，再加入蜂蜜，也能達(dá)到同樣的效果。

10、美容養(yǎng)顏

用蜂蜜和燕窩一起煎水喝，可達(dá)到美容養(yǎng)顏的效果;此外，用蜂蜜和其他食品葡萄汁等一起做面膜也能取得很好的美容效果。

11、心煩氣躁

用百合100克、粳米100克熬粥后，加入蜂蜜，在晚上睡覺(jué)前喝，可養(yǎng)心安神;或用玫瑰花泡水后，加入蜂蜜，可舒肝益氣，心情舒暢。

晚上喝蜂蜜的益處

蜂蜜是公認(rèn)的優(yōu)質(zhì)滋補(bǔ)食品，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，有護(hù)膚美容、潤(rùn)腸通便、促進(jìn)消化、提高免疫力、保護(hù)心血管等功用。蜂蜜雖然好，但是喝蜂蜜水卻有著不小的學(xué)問(wèn)，我們都知道早晨起來(lái)是必須要喝水的，那你知道什么時(shí)間喝蜂蜜水最好嗎?下面甜甜姐帶大家學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)哦!

1、睡前一杯蜂蜜水

如果在睡前喝一杯，有助于補(bǔ)水，為一夜的新陳代謝做水分儲(chǔ)備，但是應(yīng)在睡前一個(gè)小時(shí)喝最好，還有一個(gè)重要的問(wèn)題是蜂蜜與水的比例要小，蜂蜜量越大所含糖就較高，這樣就達(dá)不到保健的作用了，大多數(shù)人都可以在睡前一小時(shí)左右喝

2、早上一杯蜂蜜水

早上喝完白開(kāi)水半小時(shí)后，空腹一杯蜂蜜水，不但潤(rùn)腸還可排毒，補(bǔ)充能量。但是喝蜂蜜有一點(diǎn)，就是太早太晚皆不宜。清晨，人體經(jīng)過(guò)一整晚的睡眠和新陳代謝，血液的粘稠度會(huì)比較高，此時(shí)需要喝水來(lái)沖淡血液的粘稠度。

因此早上喝蜂蜜，需在晨起后先喝一杯100-120毫升左右的溫開(kāi)水，待過(guò)了半小時(shí)后再喝蜂蜜，或者直接沖泡的蜂蜜水濃度低一些也可以，能夠有效促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，起到清除宿便、排毒養(yǎng)顏的作用。

備注：胃寒，腸胃不好的，不能空腹喝蜂蜜水，容易肚?a href=http://www.n1239.cn/tag/you/ target=_blank >油�，熏F(xiàn)氐母剮?/p>

3、減肥就喝蜂蜜水

如果是想減肥，那么你可以在午飯或者是晚飯前半小時(shí)喝杯蜂蜜水，因?yàn)檎嬲�的好�?a href=http://www.n1239.cn/tag/fengmi/ target=_blank >蜂蜜喝了能增加體能，在你吃飯的時(shí)候有種飽感，就不會(huì)多吃飯，這樣既能減肥，又有營(yíng)養(yǎng)身體的目的。

4、喝蜂蜜的注意事項(xiàng)

1、蜂蜜水不能高溫沖飲。

2、沖泡蜂蜜水時(shí)要切記，水溫一般不要超過(guò)60℃。

3、因?yàn)槿绻?a href=http://www.n1239.cn/tag/shui/ target=_blank >水溫太高的話會(huì)使蜂蜜中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)消失，還會(huì)影響到它的口味。

4、平時(shí)蜂蜜保存應(yīng)該用非金屬容器，因?yàn)?a href=http://www.n1239.cn/tag/fengmi/ target=_blank >蜂蜜呈酸性，與金屬接觸時(shí)容易引起氧化反應(yīng)而析出鐵、鋁、鋅等游離金屬元素有害健康。

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